肝脏是人们身体结构中很重要的一个部位，对于人们整体的框架来说，还有身体健康方面，起着很大的效果。但是很多人都知道，并非是所有的人的肝脏都是很健康的，一些人在日常生活中容易出现肝郁气虚的症状。当出现这种症状的时候，对于人们的身体健康和精神状态造成了一个极大的影响。那么出现肝郁气虚这种症状之后，应该怎么办呢?
肝 郁
由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。简单讲就是，想要什么得不到，或者受了强烈的精神刺激，心理压抑不舒服，人自然而然就会长叹一口气，达到条畅肝气，调节气机，来减轻胸胁胀闷不适。
理疗方：按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，有疏肝健脾的作用。练习八段锦也是养肝理气的好方法，国医大师邓铁涛从50岁左右就开始打八段锦。邓老对于八段锦极为推崇。比如“五劳七伤往后瞧”，有助于调畅气机、行气活血和疏肝解郁。“五劳七伤往后瞧”，这个动作强调的是脊柱的拧转，从而放松脊柱两旁神经，这些神经在中医看来属于“肝”的范畴。
食疗方：
络花解郁茶：组成：素馨花10g，合欢花10g，丝瓜络10g，泡水当茶饮。功效: 素馨花苦、性平。有舒肝解郁、行气止痛之效。
合欢花：甘平，滋阴补阳、安神解郁、活血消肿。用于心神不安，忧郁失眠等症。
丝瓜络：甘平，用于气血淤滞之胸胁胀痛。用这三物泡水饮用，可解郁让叹息自除，适于肝郁气滞，胸胁胀满不适者。
气 虚
由于劳伤过度，或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。这样的人常常想要叹息，而且气短自汗，倦怠乏力，胃口差。
理疗方：按摩百会、气海、关元、足三里等补气提气。
食疗方：
参芪益气汤：猪肚250g，党参10g，黄芪20g，薤白5g。猪肚洗净切条，入上述药材炖汤服用。猪肚中医认为能补气。党参，甘、平，有补脾益肺，养血生津之效。黄芪，甘温，善入脾胃，为补中益气要药。薤白，辛、苦、温，有通阳散结行气导滞的作用。该汤有补气、顺气宽胸，调畅脾胃气机之功，适于气虚，短气不足以吸者。