刚练瑜伽肩倒立几天后背部与腰部之间的肌肉痛是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

那是因为肩部、颈部有肌肉的劳损，体态发生变化，所以做肩部倒立时身体就会用颈部来代偿，压迫到颈椎了，就会产生痛。 倒立时一种很好的运动。 解决的问题就是先纠正不正确的身体姿态，颈部、肩部的康复性训练。