第1个回答 2021-12-16
减肥期间的话，其实主要就是吃一些红薯或者是土豆，以及一些粗粮米饭最好不要吃，大白米饭和面食之类的东西
第2个回答 2021-09-13
低卡低热量的食物有很多，各种粗粮，杂粮如玉米，红薯，芋头，山药，魔芋等都是很好的食物。
第3个回答 2021-09-13
主食：杂粮米饭，和一些植物类主食：红薯 玉米 山药 南瓜，芋头等
零食：可以选择一些可以当水果的蔬菜，比如，黄瓜，西红柿，或者一些甜度不高的蔬菜。或者一些自己制作的蛋白质，比如卤肉，还有坚果也很不错。
第4个回答 2021-09-13
糙米饭，薏米绿豆汤，银耳红枣汤，南瓜饭，零食可以少吃点坚果，水果，还是以运动为主。本回答被网友采纳