日常吃什么东西可以护肝？

Question

日常吃什么东西可以护肝？

Answer 1

吃什么食物养肝护肝
荔枝
经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。

柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
木瓜
肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

草莓是浆果，它当中富含维生素C，对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量，可以帮助提神醒脑。
柑橘
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
护肝养肝注意事项
饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

Answer 2

肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血。疏肝理气的中药有香附、佛手等，养血柔肝的中药有白芍、桑葚、枸杞等，可以养肝补肝的食物则有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等。此外，补肝养肝建议大家可以保持平和心态，控制情绪，避免急躁，释放压力，以正常发挥肝主疏泄的功能，进而使得全身代谢通畅，各项功能正常运行，达到身体最佳状态。

Answer 3

平时可以经常吃一些蜂蜜，蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。

Answer 4

肾阳虚症可以表现为形寒怕冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、耳聋、记忆力减退、精神萎靡、脸色苍白；女子月经量少或闭经、宫寒不孕、白带清稀；男子阳痿、早泄等；舌质淡红、苔白、脉沉细。治疗要补肾壮阳填精。可以采用以下方法：

1、肉类。高蛋白质、高热量的肉类都可以壮阳补肾，如鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉等。

2、壮阳食品。如腰果、花生、核桃、韭菜、黑米、黑豆、红枣、桂圆等。

3、壮阳药物。如仙灵脾、鹿茸、巴戟天、紫河车、鹿茸、鹿角胶等。

Answer 5

肾阳虚症可以表现为形寒怕冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、耳聋、记忆力减退、精神萎靡、脸色苍白；女子月经量少或闭经、宫寒不孕、白带清稀；男子阳痿、早泄等；舌质淡红、苔白、脉沉细。治疗要补肾壮阳填精。可以采用以下方法：

1、肉类。高蛋白质、高热量的肉类都可以壮阳补肾，如鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉等。

2、壮阳食品。如腰果、花生、核桃、韭菜、黑米、黑豆、红枣、桂圆等。

3、壮阳药物。如仙灵脾、鹿茸、巴戟天、紫河车、鹿茸、鹿角胶等。