烟酒不沾，寿命更短，这句话是没有科学依据的。
根据科学研究，烟和酒都含有大量的有害于我们身体的物质，长期喝酒、大量喝酒，会导致酒精性肝损害，形成酒精性肝炎甚至是酒精性脂肪肝和肝硬化。还会影响血脂、血糖代谢，同时加重动脉粥样硬化的发生，对我们的解毒器官肝和脏产生不可逆转的损害。这些可以直接导致人们的寿命缩短。
而烟对我们人体的伤害就更大了。抽烟的时候，尼古丁吸入肺内，危害的主要是呼吸系统。除了呼吸系统炎症比较高发外，癌症也比较高发，此外还对心血管系统有一定影响，如冠状动脉粥样硬化、高血压等疾病都跟吸烟有关，这些是吸烟的人直接受到的危害。而对于被动吸“二手”烟的无辜者，也会产生身体的危害，相当一部分消化系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等癌症的发生都与吸烟有脱不开的关系。
2012年我国卫生部所发布的《中国吸烟危害健康报告》之中指出，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命大约会减少10年左右。在不吸烟者的人中，可以活过70岁的人占81%左右；而在吸烟者的人群中，能够活过70岁的人只占58%左右。可见，抽烟的危害是比较大的。
寿命这句话大部分是抽烟喝酒的人说的，这句话是抽烟喝酒人的自我心理安慰。那些爱抽烟喝酒的人都会拿一些高寿的名人说事，什么“张学良又抽烟又喝酒，活到101岁”，什么“雷锋不抽烟不喝酒，只活到23岁”等等，这都是强词夺理。
是的，喝酒、抽烟的人也不是完全都短寿，但长寿的几率大大下降，相对于不喝酒以及不吸烟的人来说，那些比较爱吸烟以及喝酒的人生病的几率会更大一些。能戒烟就戒，何必非要抱着侥幸心理自我安慰呢？
不要说不抽烟不喝酒活着就没有意思，不抽烟不喝酒的人，他们会有其他的兴趣爱好，运动、琴棋书画、吹拉弹唱等，更健康、高雅，并不是除了喝酒抽烟，人生就没有了乐趣。
每一个人都希望自己的长命百岁，健康快乐，那就要努力提高生活品质。科学证明，烟和酒不仅无益于我们的身体健康，反而经常会导致我们身体产生疾病，所以能不抽烟就尽量不要抽烟，能不喝酒就尽量不要喝酒。日常的生活中影响我们身体的那些坏因素，能克服就尽量克服，养成良好的生活习惯以及作息规律，培养有益于我们身心健康的爱好和兴趣，身心健康了，生命自然而然就会有所延长。