提到抑郁症，相信很多人第一反应就是过于矫情、想太多、心理承受能力差，但实际上抑郁症这种疾病被误解的地方实在是太多了。它并不是字面上看上去的伤春悲秋，而是患者内心的伤痛。即使是在表面上和你说笑，但是内心里面早已停滞。但其实抑郁症是可以治愈的，治愈之后并不会维持以前那样的性格，敏感度也会降低，会慢慢发觉这个世界上的美好。
对于抑郁症这部分特殊的群体来讲，他们害怕说出自己内心真实的感受，害怕被身边的人当成异类，更害怕去治愈。在他们看来自己心里面的伤痛没有人能够愿意去了解，也没办法是去治愈。但其实这种看法是错误的，在现在医疗的进步之下，抑郁症并不是什么不治之症，通过健全的心理治疗以及辅助药物是完全可以治愈的。而治愈之后，抑郁症患者会感觉整个人五官较为清晰，就像是运动之后冲了一个舒服的热水澡一样，浑身较为轻盈。整个世界都会明亮起来，可能以前觉得自己生活周围都特别糟糕，但治愈之后你会发现，好像自己平时没有关注到的同事都变得热情而有层次。
以前自卑的自己也会慢慢找回阳光、自信，再去看那些较为伤痛的文字时，也不会再出现那种强烈的认同感。对待其他事物会慢慢宽容起来，慢慢意识到自己也只是一个普普通通的人，也会出现很多优点以及缺点，但是不管怎么样只要尽力为之就是最棒的进步。
在这里也提醒抑郁症患者在接受治疗的同时要坚持运动，调整自己的睡眠时间。要知道抑郁症群体经常会失眠，导致夜晚胡思乱想，让自己的情绪更加紧绷。反复交替的情况下，会让病情越来越严重。所以在治疗期间一定要学会调整睡眠时间，睡觉之前不喝茶或者咖啡，如果夜晚还是失眠较为严重，尽量让白天多运动将体力消耗干净，这样夜晚就能够完整的睡一个好觉了。也可以经常出去旅旅游，不要将自己禁锢在家庭里面，小小的空间会让自己觉得更加的抑郁，出去打打球、玩卡丁车，抑或是和朋友一起出去郊游都能很好的放松心情。要知道这个社会上有趣的事情太多了，多和身边的人一起出去走一走，你会发现世界真的非常大。