第1个回答 2017-03-16
便秘是老年人常见症状,在 60 岁以上的老人中约占 20~58%。一般每周大便少于 2 次, 大便量少干硬、排便困难,有时伴腹胀、腹痛或全身不适。老人便秘多属慢性便秘,肠壁张 力减弱,肠蠕动较慢,粪便通过缓慢。
主要原因:①食物过于精细或者食量较少,饮水量不足,脂肪摄入少;②睡眠不足、工 作持续紧张或者改变环境,情绪波动;③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年 老体弱、久病卧床;④精神抑郁时也可引起便秘;⑤部分药物引起:如硫糖铝、氢氧化铝、 阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等;⑥继发于其他疾病:如糖尿病、脑卒中、老 年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。
改变生活习惯,增加蔬菜、水果、坚果、粗粮,多饮水,适当食 用脂肪类食物;
生活规律,不要长时间坐着,每日适当锻炼,养成良好排便习惯;
以肚 脐为中心,顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动;本回答被网友采纳
第2个回答 2022-05-20
如果老人是因为身体的肠胃功能减弱而导致了便秘,我们作为子女可以改善老人的饮食结构来帮助他缓解便秘的情况。可以在老人的一日三餐中增加蔬菜以及水果的份量,因为蔬菜以及水果当中含有大量膳食纤维可以有效地增加老人的肠动力,促进肠胃蠕动。
其次要每天坚持养成定时上厕所的习惯,根据自己的生活习惯去调整上厕所的时间。可以选择早上去,也可以选择中午或者晚上进行排便。刚开始没有大便的感觉也可以在厕所多呆一会,以后自然就会在相同的时间产生便意,定时排便了。
也可以让老人选择适合自己的运动,来帮助自己改善便秘的情况。可以帮他选择一些节奏比较慢但是又可以起到锻炼身体,增加肠胃动力的运动项目。当身体动起来以后肠胃的蠕动力自然会增加,也可以改善便秘。不喜欢运动,并且改变饮食习惯都无法解决便秘问题,那就使用中成药物进行治疗便秘。可以吃首荟通便胶囊,能促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善胃肠功能,提高排便质量。建议老年人养成爱运动的习惯,日常注意科学的膳食搭配对治疗便秘也很重要。