1.尽可能的避免情绪化。
人很容易收到情绪的影响，包括别人的和自己的。对于别人负面的情绪，要有足够的辨别和搁置能力，了解这是并非针对你这点非常重要。同时，不要因为为自身情绪而冲动，说出不理智的话，做出不理智的事。
2.改掉口无遮拦的毛病。
话出口之前，过过脑子，“有句话不知当讲不当讲的时候”干脆就不要讲，太冷酷的话加热一下再说，太过激的话平和一下再说。指责别人之前，多想想自己够不够资格。
当你说些狂话、胡话、恶话的时候，你在别人眼里就是个笑话。
3.不依赖任何人，除了自己。
任何人都需要值得信赖和亲近的人，但不能演化成依赖，习惯了依赖别人，到了必须自己独当一面的时候，会生怯，会害怕，所以，一开始就不要为自己找靠山。
4.不要在爱情中丢了自己，也不要把爱情当做救命稻草。
舔狗连尊严都没有，根本谈不上什么沉稳。
爱情靠的是两情相悦，如果你配不上一个人，就去让自己变得优秀，除此之外别无它法。
5.要有忧患意识。
未雨绸缪总比亡羊补牢好，不要等到不得不做的时候才去做，一开始就要准备好，生活不会一马平川，要做好面对崎岖不平的准备，才不至于兵临城下乱了阵脚。
6.搞清楚自己的责任是什么，无论工作还是生活。
工作中不该越权的事情不要加言，该自己负责的事情不要甩锅，该处理处理，该请示请示。
生活中要担负起自己应该承担的责任，不要一把年纪了还当父母的好宝宝，保护和照顾自己的家人，不让他们担心，也不对他们发泄情绪。
7.能够接纳不同的声音。
对不了解的事物，不轻易发表看法，而是保持谦虚学习的姿态。听到不同的观点或建议，不会打断他人说话，更不会挖苦嘲讽。每个人看问题的角度不同，结果也不一样，辩证的看待，才能拓宽视野，扩大格局。
8.交益友。
寻益者三友，友直、友谅、有多闻。三人行必有我师。身边人可以有缺点，却一定要有长处。朋友不在多，而在于精。否则难免遇到很多人际上的问题，难以让自己独处，思考。远离损者三友，拉你下水，浪费时间。
9.不要总在别人面前炫耀。
说真的，这是一种很低级的行为。真正厉害的人是很低调的，不想引起大家注意。那些没什么本事的人，才需要挽回一些面子上的荣光。大家都不是傻子，你说的是真是假，人家心里有数，只是不想拆穿你而已。
10.永远抱着学习的心态。
即使再渺小的人，再微不足道的工作，都会有值得你学习的地方，没有人是十全十美的，也没有人一无是处。抱着学习的心态，不仅可以让自己不断进步，也能在喧嚣尘世保持低调的姿态，不是低到尘埃里的卑微，而是终将汇入大海的小溪的细水长流。
11.懂得管理预期。
不对别人抱有太高期望，最终还是要靠自己，即使别人答应你的事没做到，也会坦然接受。当然，也要调整别人对自己的期望，不会让他人过高或过低评估自己，以免造成误判。
12.平和面对和接受别人的评价。
不会因为别人的几句赞美就沾沾自喜，也不会因为别人几句差评就恶语相向。
自己对自己有一个清晰的判断，不要别人夸两句好看就买一堆化妆品，别人说两句不好看就骂什么直男癌、柠檬精，你自己不知道自己是个普通人?明星都有很多人get不到ta的颜的，你指望全世界给你好评?
所谓的沉稳，其实是一种胸有城府藏锋敛锐，这是一种机心戒肠之人典型的外在内在特点，他们通常不会有太激越的肢体动作，寡言少语的日常交际，让你也根本无从说起这个人的一些子午卯酉来。
一个沉稳的人，最擅长的就是隐藏自己，会把自己最真实的东西层层包裹起来，他们的表象无风无浪平心静气，看起来制怒而无嗔，却又看不出一丝的伪作，有如此敛锷韬光平心定气的一个人在身边，你想想都觉得毛发悚然。
但沉稳不是心机，而是人的一种本能成熟。当一个人看多了人间太多的物是人非，慢慢的会被物欲横流的 社会 折磨的走进了人性的两个极端，要么滑泥扬波要么霜气横秋，而沉稳笃定的人品，无论如何都不会和刁钻奸诈搭上边的。
人若是有一种沉稳的性格，无疑，对一个人来说，这个将是大有裨益之事，好处自然有很多，起码可以保证人不冒进贪功浮华世侩，更不会在乎一些浮名虚利。
但一个沉稳的性格确不是天然而就的，更需要一个人亲力亲为精心修炼而成。沉稳的人有大义，心胸开阔不拘小节，对人生名利的舍得看得很开。
淡然置之的个性，会使一个人对什么都看得云淡风轻不以为然，无争无求的心态，也会使人变得眼界越来越宽。
其实人不争不等于真的不求，世上万物往往都是基于这样的一个道理，不去争个头破血流的人，最后往往会阴差阳错反而可得。
其实我觉得这就是冥冥之中的天意难违，抚慰弱者永远都是一种世道公理，应该有你的而你放弃了利益的分割，甘愿以利易人，这是一种善心和大义，不管别人的齿冷和蔑视，会对你的心灵造成多大的伤害，有一点你做到了，就是一个`义`字。
或是为了亲人,兄弟,姐妹，也或是为了朋友,同事等等吧! 你做了你该做的一切。总之一句话，你的公心会感动天地。
朋友，假如你还能安逸的生活，没有因为争抢不到一份红利而生活拮据。那就按下心思，把一分闲气扔了吧！人生很短的，你得到了又如何？其实生活里无用的东西不是太多了吗!你看的见的，看不见的，在我看来一些物欲的需求，只是为了满足一下眼欲，于生活却百无一用。
人到中年，即便给你一栋高屋华厦，你需要的也仅是一张闯而已，知命之年的一个身体，哪里还会有太多的精力去贪恋物欲，一粥一饭过后，唯求安息就寝执恋梦乡罢了。
沉稳的个性，就是一种人到中年的写照，不狂不噪不喜不忧，这才是一个务实生活的人，真正该做的事。
1、不要太过于张扬
所谓人之患，在好为人师。做人做事不要太张扬，尤其是嘴上不饶人。你要明白，如果你足够优秀，在做人做事时会自发地表现出来，不需要用嘴去说。
2、做一个独立的思考者
做一个独立的思考者，不要人云亦云。
空闲时，多读书、多思考、多去接触一些人和事。
遇到事情，不要慌乱，你可以参考他人的意见，但最终你要有自己的决断。
有一份稳定的收入可以养活自己，有钱，心才能稳。
3、凡事三思而后行
做任何事情，先思考下会带来的后果再行动，不要因为一时的冲动给自己带来麻烦。
4、坦然面对失败
明白失败是一时的，正视失败和错误，不断复盘并从中学习成长。
5、多去尝试新的机会
工作之余，多做积累，无论是财富和知识，尝试用最小的代价去做新的尝试，拓宽自己的道路。
6、说话前打个草稿，做到心中有数
切记口无遮拦，说话不过脑子。知道哪些话可以说哪些话不能说。
对一件事情表达自身观点时，做到清晰、条理且富含逻辑。让听众能明白你在表达什么，这是对一个倾听者最起码的尊重。
7、言必信，行必果
说出去的话，要做到掷地有声，一旦做出承诺，就要履行诺言。
8、保持理性，控制好情绪
对于问题，要以一个理性的态度去面对，不要将发泄情绪当作解决问题的方法。接受现实、拥抱现实，不做过多纠缠，而是尽快寻找对策解决问题。
9 、自信、乐观
以自信、乐观的态度待人接物。如果自身的权利受到侵犯，不要畏惧和胆怯。
不要因为一些小事和人争执，那往往会得不偿失。
10 、 不要抱怨
生活中难免会遇到一些挫折，不要抱怨，也不要到处哭诉、卖惨，那解决不了问题。
11、明白自己身上的责任
生活中，承担自己的责任，并为之努力，不要将负面情绪发泄在家人身上。
工作中，尽职尽责，承担自己责任的同事也勇于追求自己的权利。
12、衣着、行为得体
13、多交益友。
多交益友、诤友。
14、坦然接受他人的评价
人是 社会 动物，自然会和人打交道，也难免会被人评价。坦然地接受对方的评价，不要因为一些夸赞就洋洋得意，也不要因为一些批评就恼羞承诺。
对自己有一个清晰的认知，知道自己优缺点，并尝试去改正自己的缺点。
15、坚持复盘
定期对自己进行复盘，审视自己的行为和情绪，找出错误的点，寻找原因和应对措施。
16、宽厚待人、学会感恩
宽厚的对待他人，对于帮助过自己的人学会感恩。