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腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复
如题所述
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推荐答案 2022-12-22
一、适当做腿部锻炼:
让大腿适当做小运动,幅度切勿过于刺激;
二、每天按摩:
给腿部进行按摩,轻轻揉一揉,或者晚上泡脚,让脚底的神经更加活跃;
三、补充营养:
补充蛋白质和钙质,喝大骨汤,补充维生素;
四、定期医院检查:
平时多观察大腿以外,要定期去医院检查大腿,避免萎缩更加严重,多听医生的建议;
五、持之以恒:
切勿害怕,怀有对大腿的康复有信心,并持之以恒地对大腿进行锻炼;
六、每天漫步:
每天定时定量地进行漫步运动以及伸腿抬腿运动。
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