怎么练桌球出杆

Question

怎么练桌球出杆

Answer 1

　　1、利用两个或四个巧克对称地摆在台面上，中间留出略大于杆头的距离，然后用球杆在其间做出杆动作。以不碰到巧克为前提，可随稳定性的进步，逐渐缩小巧克间的距离。
　　2、可以利用干净的矿泉水瓶做出杆动作，以不碰到瓶口为原则。
　　注意事项：在利用上述两种方法练习，到达一定熟练程度后，球友可以尝试闭上眼睛操作，以检测自己出杆的稳定性。

Answer 2

您好~
练习出杆的稳定性是提高准度和打好扎实的基础的重要练习方面
可以这样练习： 打直球 比如目标球放到球案中间 白球放在与其同一直线上 打底袋 每天练习100个 时间久了你会明显发现你的出杆稳定多了的
呵呵 一定对你有帮助~ 另外祝你新年快乐~~本回答被网友采纳

Answer 3

我是这样练的：右脚（重心脚）、左手架、球杆、主视眼、右臂、右手尽量保持在母球与目标球的直线上，左手臂尽量伸直，右上臂后扬，右小臂垂直钟摆，发力时小臂与大臂自然夹紧，球杆就能带出延伸。先练4分球短直线、再练5分球长直线，每天最少一小时（100个是远远不够的，查着还累），现在击球的稳定度和准确度都好多了。