练泰拳会瘦吗

Question

我看到泰拳高手都是瘦瘦的？

Answer 1

练泰拳会瘦的，在泰拳的练习过程中，全身都进行运动会消耗大量的热量，其中既包括有氧运动，也包括无氧运动，不仅会瘦，而且还会提高全身的协调性，爆发力，肌肉的纬度、耐力、强度等很多好处。在练习的过程中，一定要注意不易空腹练习，最好在餐后一小时后练习，刚开始练一定要注意动作的标准，不要追求快，熟才能生巧。练习泰拳的过程千万要注意力量训练，否则身体肌肉不协调，可能会受伤。

Answer 2

想瘦可以练瑜珈太极拳啊等柔和的项目，泰拳强度很大的，练过了劲，会把肥肉直接练成肌肉的，偷懒练泰拳只会让你越弹越胖：）

Answer 3

那是因为人种和所处纬度造成的，赤道附近的人基本都不太胖，黑瘦黑瘦的，又晒又出汗，也难怪！呵呵呵

Answer 4

会瘦的，不过你的坚持，锻炼了会增加饭量的，注意保持，等你不继续练习会体重反弹的！很多，你考虑一下吧

Answer 5

这只是个直观印象。
首先泰拳高手集中在75kg以下的中小级别居多，因此一贯的印象中会有“高手都是瘦瘦的”感觉。
而更重要的，泰拳对身体的磨练和散打跆拳道等等都不同，更注重肌肉爆发力和耐力，很少进行直接的力量训练，以击打手靶脚靶沙包和实战为主，所以泰拳手看着都是一身腱子肉，比较精壮。
若以健身为目的，泰拳是不错的选择，因为泰拳动作能有效消耗脂肪，并使肌肉线条更好，又因为很少有直接的力量训练，所以不至于使肌肉块增大，平时训练也可以选择不打实战，是很好的健身运动。本回答被提问者采纳