以下是一些促进身高增长的方法：
1.健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、锌和维生素D等对骨骼生长有帮助的营养素。
2.运动锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量和柔韧性，有助于提高身高。建议进行跳绳、篮球、游泳等运动。
3.充足睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议每晚保证8小时以上的睡眠时间。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等不良习惯会影响身体生长发育，应尽量避免。
5.注意姿势：保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，有助于维持骨骼的健康和生长发育。
6.医学干预：对于身高发育迟缓的人群，可以考虑进行医学干预，如生长激素治疗等。但需要在医生的指导下进行。