胶州秧歌的六个基本步法碾步，拧步，滚步，丁字三步，弓步，大掖步；基本步法要点是“抻、韧、碾、拧、扭”，舞动起来的时候肢体舒展，动作轻柔又奔放洒脱。
胶州秧歌的基本步法是指胶州秧歌的基本动作，它是规范的、和谐的、节奏感强的一种舞蹈。胶州秧歌是中国著名的民间舞蹈，起源于古代河北路口民间大型宴会节日，出现在大清帝国时期，逐渐流行于全国。
胶州秧歌的基本步法由立步、蹦步、拉步、跳步和踩步构成，它以立步为主，蹦步、拉步、跳步和踩步为辅。立步是一种基本动作，舞者以双脚肩宽同步前进，右脚先行，脚尖抬高，双膝弯曲，双臂收紧，肩部宽广，手相交于胸前，循环不断，形成立步的前进步伐。
蹦步是胶州秧歌的特色步法，它是由两脚立步改变而来，舞者以右脚向前踏出一步，双膝曲伸，肩部低垂，左右手交叉握住右手掌与右腿同步抬起，随着右腿的抬起而跳起，在空中膝盖弯曲，脚尖轻触地面，重复到乐曲结束。
拉步是一种难度较高的步法，舞者需要身体奔跑而行，先以右脚向前踏出，左右手交叉握住右手掌，右腿向前拉出一步，在右腿收回的同时，左腿向前跨出一步，右腿再提前踢出一步，以此类推，形成身体奔跑而行的前进步伐。
胶州秧歌舞蹈特点：
胶州秧歌的舞蹈动作与其伴奏音乐的风格息息相关，在表演中，演员舞蹈动作必须紧跟着音乐的变化，有着很强的规范要求，舞蹈动作干净利落，凸显北方人民豪放的性格，扭动的幅度大且伸展，民间用“扭断腰”来形容，脚下的动作力度则更是突出，重起轻落，体态优美。
“三道弯”这一优美的女性动作姿态，突出了女性身体的曲线美，是由全身自上而下的持续扭动而形成的，这一引人注目的舞蹈动作在力度上主要以“伸”为主，使得整个秧歌的舞蹈表演具有无限的延展性。
胶州秧歌中有两个男性角色，这两个男性角色的舞蹈动作则是吸收了“武秧歌”流派的精髓，大量运用武术中的基本动作和武术中的翻腾技巧，能够很好地吸引观众的注意力。
1. 立步：站立，两脚并拢，双脚肩宽同步前进，脚跟稍向外张，双膝微屈。
2. 蹦步：两脚同时向后蹦跳，用力要轻缓，尽量保持身体的平衡。
3. 拉步：双脚同时向后拉动，使腿部肌肉有牵拉感。
4. 跳步：单脚向上跳起，注意另一只脚要着地支撑身体。
5. 踩步：双脚一起落地，身体重心前移