高中一节课45分钟。
高中一节课45分钟，教育部规定的时间是一节课是45分钟。有些地方尝试40分钟制，这样就可以多出来几节课，作为艺体类的活动课，让学生选择自己喜欢的运动项目锻炼身体，或是发展在艺术方面的兴趣。
中学生一日学习时间，一日学习时间系指一天中上课和课外自习时间（不含课间休息时间）高中生不宜超过8小时，初中生不宜超过7小时。
初高中生每日早读时间不宜超过40分钟；上午4节课；下午初中2节课，高中2节或3节课；课外自习时间不宜超过2节课。初高中每节课时间均为45分钟。中学生每日睡眠时间不宜少于8小时。
高中上课的注意事项
1、提前预习本堂课的重点知识。
课前预习能提高听课的针对性预习中发现的难点，在预习过程中，遇到自己不熟悉的旧知识点可以进行再次复习理解，以减少听课过程中的困难。其次，提前预习本章节 重点内容，既可以做到心中有数，又可以与老师的讲解做对比，由此分析内容，提升了自己的思维能力和自学能力。
2、做好课前准备
提前做好课前的学习工具准备，避免上课时丢三落四的现象，影响听课效率和质量。课前尽量不要与同学做过于激烈的体育运动或争论，很有可能造成上课久久不能平静下来。
3、特别注意老师讲课的开头和结尾
老师讲课开头，一般是概括前节课的要点指出本节课要讲的内容，是把旧知识和新知识联系起来的环节，结尾常常是对一节课所讲知识的归纳总结，具有高度的概括性，是在理解的基础上掌握本节知识方法的纲要。
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