一、自我介绍
先介绍下答主：目前就读于辽宁师范大学应用心理方向，研三。本科是旅游管理专业，之前从未接触过心理学，二战上岸。最终成绩是总分387分，专业课成绩257分。政治70分，英语一60分（英语一直超级差，大学四级还没过....第一年就是折在英语上了）。
二、备考经验
1、专业课
专业课的学习赶早不赶晚，千万不要拖延！！！在最开始复习的时候，自己看书的效果属实不佳，看半天也不知道重点在哪里，导致在这上面浪费了很多的时间。后来改变了学习方法，开始配合辅导班的基础课程开始有重点的去看。答主当时报的是某邻的基础班，那时候应该是500多来的，现在什么价格不太清楚。老赵讲普心真的太有意思了完全不枯燥。萧萧老师和熊猫老师的发展和教心也很不错，有好多帮助记忆的口诀。统计我当时看的是大兵往年的课程，之后好像就不在比邻了。看第一遍的时候，大致已经把基础教材提前过了一遍，头脑之中稍微能有那么一点印象，基本不到25%，只记得看过这里。在第二遍配合视频看的时候，我开始着重去看辅导班的配套爱讲义，根据讲义的内容帮助我更加快速的发现了重点和考点，这一边看下来脑子中开始有了大概的知识点，我当时的习惯是每听一节课就会做一节的思维导图，根据思维导图的内容再进行知识点的回顾。当然，以最开始的水平来说，虽然有印象，但是看着思维导图进行回忆还是比较有难度的事情，但是也都硬着头皮写下来了。
这个时候，时间已经大概到了10月了。每天的主要任务就是背诵背诵，我一般把时间安排在早饭和午饭之间。大段的时间用来背诵，这个时候不单单是背诵了，我开始利用关键词和往年的真题来进行答案的默写。因为背诵和默写并不完全一样，用嘴巴背诵的时候可能标准相对较松，但是真正提笔写的时候才发现，自己好多内容的把握还是不够精准，那阵子每天除了背诵就是写。我当时是在家备考，所以出声背书不会有不方便的地方。个人感觉还是出声背诵的效果更好。晚上的时间是用来写真题的时间，真题基本上是过了2遍。最开始是做选择，看到一道道的对钩真的具有成就感！但是如果我们只停留在做的基础，就是浪费了真题的资源。在订正的时候一定不能只对个答案就完事了，要把每一道题都吃透，不论对错。从头对着答案看自己的思路是否存在问题，因为有的时候对了并不代表会了。只有把每道题都吃透才能真正发挥真题作用。千万不要感觉自己啥都会了，还是要脚踏实地的继续学习！
到了11月和12个主要就是查漏补缺了。不同于之前的什么什么都背（宁可放过不能错杀）到了这个阶段主要背诵的就是机构出的考前小册子以及自己认为会考答题那种知识点了。可能是由于之前几遍背诵的掌握的还可以，到最后背这个时候难度不大。也不会花费太多时间，所以大家一点要打好基础！不要以为自己啥都会了，要真正落到笔头上才可以啊！
另外，这个阶段开始整套真题进行模考了，我一般是2-3天一套卷儿，重点不在于做完，只要吃透就行。这时候各大机构的模拟卷子也基本上都出来了，可以买来练练手。我记得我当年买的是某邻的，考试的时候我真的惊呆了！大题好像是有2道基本原题，恰好我也练习背诵了，我当时简直想在考场上欢呼！最后考场上看到试卷的时候，能感觉到我们当年的题目还是比较简单的，特别是大题，准备了半天高难度的统计结果考了个最基本的。我的运气还真不错。
2、关于英语
我的英语成绩真的特别拉！大学期间四级都没考过。所以我在英语的备考上真的花费了很多时间。第一年的时候最开始是跟着新东方唐静老师的语法课程，何凯文和刘一男的词汇课程，唐叔的写作，翻译不记得是哪位老师了，道长的写作课。这些老师吧，虽然都很好，但是可能还是不太适合我，学的效果很差。在考前几天的时候我看到了石麻麻的作文，和我的适配度兼职太高了！当时我心里真的后悔死了，距离考试应该已经不到一周的时间，后悔自己为啥才遇见这个课！考前就感觉完了完了，结果考完英语出来我就哭了。当时心里就已经知道，今年肯定是没戏了。
第二年我开始调整英语的学习计划，为了跟石麻麻的作文课，报了考虫的基础班。词汇课是跟着V姐按照讲义的内容从头到尾过了一遍，每天早上的时间用来背诵单词。单词的重点就在于重复重复重复，一遍记不住两遍记不住三遍怎么也混个眼熟了！词汇真的是一切的基础，没有词汇什么都玩不转的。一定要多背单词！可以结合手机APP进行背诵，我当时用的是百词斩，我喜欢它的图画模式。但是这样有一个弊端，有时候你可能只记住了图片却没记住单词。当时大家用墨墨的好像比较多，墨墨的是按照艾宾浩斯的遗忘曲线计划背诵的。大家可以对比下自己喜欢哪个。
长难句和阅读都是啄哥主讲。啄哥真的是太温柔了啊，唱歌也超级好听!！咳咳，偏题了。回到正题，我最开始是看的长难句的课程，啄哥会带着一个词一个词的分析是什么成分。即使这样对于四级没过的我来说，依然很难！没办法只能硬着头皮做啊，一遍听不会就多听，单词也都做到大致认识。慢慢的，我开始能分清什么地方是什么成分了，能分清各种从句了，能对句子进行分割了。但是我的水平也就局限于勉强看懂，写对我来说还是难度很大的。在掌握了一些基础知识后，我开始做真题。当时是打印的那种一句句的形式，每句话都逐句翻译，最开始全是红线。在这个过程中会发现，之前背的单词到阅读理解中就不认识了。可能你背诵的意思和她考的意思完全不是一个意思，那就只能摘抄补充在背诵了。我第一遍主要是为了了解生词，做个知识的积累。第二遍开始做考虫的真题讲义，这里我就开始采用老师教的方法进行练习了（方法真的很重要！！！）。每做一套真题就听一节啄哥的讲解，看自己的思路和老师提供的差异。同时，按照啄哥的要求每句话之间连连看，这种方法真能然你理解出题人的思路。我感觉对我来说十分好用！到最后阅读基本能稳定在3-4个了，我十分满意了已经。
作文的话是从一开始就跟着石麻麻，每节课都没有落下。石麻麻的要求是七步法进行背诵。我开始还感觉这种方法没有必要想偷懒的，结果发现写的时候脑子里完全没有汉语思路。最后还是老老实实按照七步法一篇篇背诵的。
石麻麻的课程内容很多句子都是可以反复使用的，所以到最后你会发现越背越快，不光英语可以写了，汉语也有思路。我记得考试的时候那个话题正好是练过的，咔咔一顿组合输出，一页就满了！不得不提，在备考过程之中崩溃或者学不进去是十分常见的，每当这个时候我就会打开石麻麻的作文，我就感觉自己又行了。毫不夸张，石麻麻的作文课就是我备考期间最好的减压方式。但是也有人说石麻麻老喜欢讲些和课程无关的内容啥的，这个还是要看自己的喜好，有的人感觉是调剂的方式，有的人不喜欢。总而言之一句话，选择适合自己的。
翻译和完型我基本上处在一个半放弃的状态。翻译听了一些基础课程，应该是大元叔的，感觉考虫的内容都很有体系，每个单元之间都可以联系上。我的重点就听课在练习，但是时间上比其他方面少的多。完型我看的考前冲刺课程，按照技巧和固定搭配练习了几套，正确率也十分不稳定，如果基础比较好的，还是好好准备下，不要放弃每个部分。
我在英语备考上真的花了很多时间，基本上一下午我都在弄英语，平均每天英语会花费最少4小时，可能有的人会说你每天学习这么久最后也才考60分呢。但是，我知道自己的水平，我能考这么多分我已经非常满足！我上面讲的内容都是从我自身的基础条件出发，英语水平本来就很好的同学请绕路哦。
3、关于政治
我从小到大都比较喜欢政治，高中的时候政治学习的还算扎实。好多内容还有印象，但是保险起见还是从头到尾看了基础的课程，我当时看的是涛涛的基础课，涛涛真的太可爱了！他爱吃包子，脸也是肉肉的哈哈。涛涛的精讲班我是配合精讲精练学习的，内容基本没什么影响，每张都按照逻辑做思维导图，但是不要花费太多时间去做这个，会本末倒置。
强化阶段的课程我看的是腿姐和涛涛两个人的。当时是配合着习题一起进行了，精讲精练第一遍用铅笔，做完在擦掉（好麻烦，为啥当时不直接买2本）。本来以为自己掌握的可以，一做题错一堆。细小的知识点压根没注意，这个时候又开始对着思维导图回忆填充内容，在把精讲精练和笔记上的内容同步更新。当时还专门弄了个错题本，方便直接看某个知识点进行回顾。零碎的时间会在手机小程序刷题，具体什么名字不太记得了，这种小程序应该很多大家可以搜搜看。后期涛涛和腿姐都出了带背计划，每天跟着打卡，慢慢背诵默写。虽然也会忘，但是后期背诵的时候还是能明显感觉有帮助的。
冲刺阶段基本是狂背知识点，自己背知识点的同时听押题做模拟卷。腿姐的押题课真的指的拥有，解题技巧YYDS。她不会给你直接的答案，而是会给你思路，到时候即使是完全陌生的题也让你有话可讲。押题卷要有选择的做，没必要每套题都完整做完，我应该是吧腿姐的和涛涛的配合讲解大致做完，别的就是做了选择题，答题直接在头脑中构思看看答案对比差异。最后，人手必备的肖四肖八一道道做吧！重点背诵肖四的大题，不需要一字不差，背采分点即可。掌握上述内容基本上政治没有问题了。
二、写在事后
（1）关于报班
我当时是报了比邻的基础班，价格比较便宜。内容上也较充实，感觉这个钱花的很值。那么大家到底要不要报班还是看自己的水平和经济情况，我当时是脱产在家，不想花太多钱，就没报那种特别贵的班型。我记得之前老师介绍过，这些班型的主要不同是服务，可能有的班会有班主任，以及群内服务啥的，基础班就是啥都没有只有讲课内容。但是对当时的我已经足够了。还有就是市面上的辅导班很多，大家一定要多多对比在做选择。如果选择了自己不喜欢的老师，听下去真的很难（记不清了当时看的那个机构老师，可能是南方人，听着就很费劲）。
（2）关于辅导书
我在开始备考之前购买了312大纲要求的基本教材，但是太多太厚了！后来又购买了比邻的讲义，包括高而基、阿范题、大表格还有比邻的冲刺小册子以及模拟题。高而基的讲义毫不夸张都有已经被翻烂了，我很喜欢这本书的知识布局，学起来很舒适。阿范题的内容也是自己做了一次，又配合老赵的真题讲解来了一次。大表格我用的不是很多，导图基本上都是自己画的。冲击阶段主要就是小册子和真题，每本书都用到了极致。大家可以多看看，找到自己最喜欢的，学起来也会比较快。
（3）关于作息和学习时间
不要盲目去和别人比学习时间，或者是早起时间。每个人的高效学习时间段都是不同的，没必要用别人的经验来生搬硬套。我记得我当时的作息差不多是6点起床，11点半左右睡觉。早起第一件事情是喝咖啡。然后开始背单词，单词结束以后就是早饭时间。接下来就是大段的专业课时间。到了后期真是喝什么咖啡都不好用，困了就稍微睡5分10分的，真的很好使。不要硬撑，因为你困的不行的时候真个大脑是混沌的，即使你坐那儿一边磕头一边背诵，也啥都记不住了，不要问我怎么知道的。
（4）关于心态调整
考研过程不可能一帆风顺。在备考阶段，你会碰到各种各样的问题，也许这些在平时的你看来压根就不算事儿，但是在备考期间我们每个人都处在一种高焦虑的水平（头发大把大把掉）心态肯定乜办法像平常一样稳定。这个时候你可以选择自己喜欢的方式放松一下，比如运动，如果一直积压得不到发泄会出问题的。
确实是这样，现在回头看真的感觉每个努力的考研人都十分了不起，坚持到走出考场那一刻，胜利终将属于你，希望各位考研人都能一战成硕！！！
最开始买的各科的教材（先看教材，打打基础，也便于知识点理解）、文都比邻的知识精讲（讲义性质，就是提炼精简重点知识）、还网上找到学姐买了辽师勤思讲义、辽师真题。以上是必备的，还买了学姐她自己做的真题分析用来参考。后期我买了312的历年真题和解析、勤思的347真题正解来做做题，练手，最后买了文都的背多分（一个小本，方便拿着背诵）。其他教辅不用太纠结买不买，你感觉有用，你就买，但切忌买太多，看不完 做不完，没用！
视频课:
除了实验、统计、测量三科，其他科都看的文都的视频课。实验统计测量这三科看的是勤思王老师的（强推）。我看视频课基本就看了基础课，强化冲刺之类没看，没有时间。
进程:
第一步，把教材看完一本或几章，然后一边拿着文都的知识精讲一边把相应的视频课看了。课本是细致的，有助于理解，知识精讲是把知识整理得简约了，有助于背的。当你完成上述过程，每看完一章或一本，就尽量去回想大概的内容，列出框架图。框架图我是记忆的知识精讲上的，但知识精讲是312的，7本书的内容。还剩下几科我就用的勤思的讲义。（如果在考前能做到，一提到哪本书哪一章，能很快想出里面有哪些内容，或一提到哪个知识点，就知道它是哪一章，这就太成功了，这会让你感到知识很清晰，心里有底。）这一时期看课本听课为了好好理解，哪个名词或者理论不明白就好好查查，不急于背。
我的顺序是普心、发心、社心、教心、实验、统计、测量、管理、咨询、变态、人格。人格以为不怎么考，没咋背，结果今年考了挺多分，所以还是要看！实验 统计 测量三科必须一定必然要听勤思王老师的基础课，真的吹爆王老师，讲得很透彻！这三科需要理解的东西比较多，背的东西相对少。
十月开始背书第二遍，同时补充要背诵的东西，在月底模考一次，看一下自己的背诵情况，同时分题型整理答题模板。
十一月开始背书第三遍，开始利用艾宾浩斯遗忘曲线背书，同时关注公众号的推送，在空余时间看一下社工前沿时事，同时修改答题模板，计时模考。