不要坐在泳池边休息
很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。
如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性 *** 炎。预防游泳时引发 *** 炎，不要穿溼游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让面板直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
二、不要直接接触公用椅凳
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。
所以女性在换衣服的时候，尽量不要让面板直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。
月经期及前后4天别游泳
游泳池的水虽然是回圈消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度， *** 血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。
虽然女性 *** 本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入 *** 、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性 *** 炎、输卵管炎等妇科病。
一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸溼后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水 *** 经期游泳还会月经失调。
四、有妇科病症状不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上“军规”。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会。
经期不要游泳，不要单独去自然水域游泳，紫外线太强不要游泳，应远离危险。
女人最好不要游泳，实在想游要注意不要到水源受到污染的水中去游泳;经前、经期、 *** 及子宫的防御屏障减弱，抵抗力下降，这期间不宜游泳;希望我的回答对你有帮助！ 希望你能满意！
首先要有个会游泳的监护人，以免你发生意外！
游泳注意事项：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、面板病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！
8、注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一下！
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女人最好不要游泳，实在想游要注意不要到水源受到污染的水中去游泳;经前、经期、 *** 及子宫的防御屏障减弱，抵抗力下降，这期间不宜游泳;希望我的回答对你有帮助！ 希望你能采纳！
那么，夏季女性游泳的注意事项有哪些呢？在公共游泳池游泳，难免会接触一些影响健康的细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让面板直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。 女性在享受泳池的清凉的同时，却往往忽略保护自己的健康。游泳场所的卫生状况参差不齐，以至于女性容易染上一些疾病。而由于女性生理结构特殊，因此女性在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染，沾上妇科病。 1、慎用共用物品 公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让面板直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。 经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性 *** 炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让面板直接接触地面。 2、不要在深水位停留过久 通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入 *** 引发 *** 炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。 3、呛水别擤鼻子，易引发中耳炎 游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。 4、游泳后应尽快认真清洗 游泳后应尽快用清水洗澡，以保持面板及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在面板上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易 *** 面板，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。 5、游完泳后不要忘记刷牙漱口 人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。 6、游泳不忘防晒 如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤面板。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护面板。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
1、要在大人的带领下去安全的水域游泳。
2、下水前要先从上肢到下肢热身。
3、雷雨天、水下不明、剧烈运动后、酒足饭饱、身体不适等不要下水游泳。
4、不要在水中打闹或老潜水。
5、游泳时间不宜太长，特别是夏天中午。
6、头出水时用口鼻向外喷气，头太高点，不容易呛水，耳朵也不容易进水。
7、腿抽筋时，只要吸气后仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住脚趾向胸前拉几下，就好了。
8、耳朵进水，只要上岸单脚跳加摇头，水就出来了。
9、水里有药物和病菌，回家要洗个香皂澡。
10、游泳的原理：吸一口空气留在肚子里，加上脚蹬手划，就会游泳了。