身体缺硒怎么办？吃什么食品

Question

如题所述

Answer 1

缺硒怎么办
张天鹏副主任医师
鸡西市人民医院
三甲
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01:25
缺硒可以通过食物进行补充，比较常见的有蘑菇、瘦肉、牡蛎和其他各种海产品，以及动物内脏，含硒都非常高，另外还有鸡蛋、芦笋等。一些保健品也富含硒元素，可以进行口服。

硒在人体中的作用非常大，属于一种微量元素，每天需求量不多，但是每天不能少。

硒可以帮助人体抗癌、抗氧化，还可以增强人体免疫力，对于重金属中毒也有一定的辅助治疗作用。硒还参与蛋白质的合成，可改善男性生殖功能以及女性生殖器官的功能，都需要硒进行补充和保健。在日常生活中可以扩大饮食范围，有利于硒的补充，不要挑食。

Answer 2

一日傍晚，一群娃娃至他院中玩耍，手中从山上捡的拐枣无意间掉入张道季的苞谷酒坛里，不久，张道季发现酒色渐黄越发浓醇，他不禁喝了一碗，惊喜地发现自己浑身发热通透，身朗气清，
久而饮之身体逐渐恢复以往。后来，他发现原来酒中娃娃们偶入的拐枣大有裨益，村民又称“长寿果”，倍受村民喜爱，之后口口相传，此法所酿之酒成为村民每日必饮之佳酿，被称为娃娃酒，流传至今。硒娃娃酒业