小孩脾胃虚弱则百病生，妈妈们一定要养护好自己宝贝的脾胃。我家孩子就是从小脾胃很容易出问题的宝贝，吃多点就积食。嘴巴酸酸的，睡觉流口水，爱出汗。曾经试过吃多了，然后直接发烧了。个子也长得比同年的要慢，不过经过一段时间慢慢调理现在好多了。我来说说我是怎么做的。
控制好宝贝的嘴巴，规律饮食 。“若要小儿安，三分饥与寒”，一顿不能吃太多，睡前不能喝奶，如果要喝牛奶睡觉提前一个小时喝，另外冷饮最伤脾胃也容易引起积食，所以我不敢给小孩吃，特别是冰淇淋，刚刚从冰箱拿出来的饮料。零食饼干糖果之类的我都控制，如每天最多只能吃一个棒棒糖，当然没有每天都吃，如果要吃，一天只能吃一个，其他零食也是都规定好数量。难消化的尽量少吃。现在他自己也很自觉，自己想吃什么不能吃什么。每天能吃多少。自己控制了。建议多做一些健脾养胃的食物。例如山药玉米骨头汤，猴头菇鸡汤，南瓜小米粥，红薯粥等等。
多运动晒太阳 。运动起来有助于消化，多带孩子出去运动，每天陪孩子做亲子运动，如跳绳，跑步，打球等等，这些平时在家都可以做。因为我家孩子爱玩滑轮，所以每周末都会带孩子去公园玩滑轮。不仅能健身强体还有助消化
捏脊按足三里和泡脚 。睡觉前给孩子捏脊和泡脚。泡脚没有每天做，一周大概3次这样。泡脚主要是煮点生姜水泡，捏脊一般我睡前捏，不多，每次捏五次这样。按足三里也是睡前按2~3分钟这样。
合理添加益生菌 。益生菌有利于加速宝宝肠胃蠕动，促进消化。调节肠胃菌种。不过不能依赖哦，合理添加。我家吃的是康萃乐益生菌，一天一包。基本上我们是吃一段时间停一段时间。
我们也曾看过医生，医生也开有健脾的药。医生开的健脾药大概吃了一个月左右。医生就说不用吃了。自己多加主要调理就可以。
这是医生开的健脾消食的药
我家宝贝我是这样调理半年左右了。现在已经好多了，起码长肉了，体质感觉也比以前好了，而且身体也强壮了不少。这个主要靠大人，大人自觉小孩才能跟着做。 育儿 路是一条漫长的无止尽的路，我们一起加油吧，希望能帮到你。
这几天饿下她，不给零食，每顿她想吃几口就几口，大人千万不要硬塞。每天多运动，多喝水。过几天觉得饿了，胃口就开了。我儿子每次积食基本都这么过来的。消食药可吃可不吃，看你们自己的想法
孩子积食要少吃鱼肉，多吃点素食。孩子积食会影响身高体重增长，所以要先给孩子忌口，鸡鸭鱼肉要少吃点，多吃米面粥和青菜。
我女儿之前也是积食体重每次体检都不达标，她就是特别喜欢吃肉，主食饭就吃得很少，青菜也不爱吃，大便又干又硬像羊屎一样。后来有段时间她生病了我就很少给她买鱼虾吃了，基本都是以素食为主，结果那段时间她的体重反而增加了。孩子胃口也比以前好了，以前吃一点点就说饱了，现在可以吃一碗饭了。
吃腰果也可以调理孩子的脾胃，我也是偶然听到医生说腰果可以治疗孩子脾胃不好的，就买回来给孩子吃，孩子每天吃几个，感觉确实有效果。我女儿之前半年体重才长了一斤，现在胃口好了，体重每个月都在长，她最近老是说肚子饿，好像永远也吃不饱一样。[捂脸]
我家宝宝之前便秘很严重，最长有六天没拉粑粑，一家人都急死了，都买了开塞露回家，可是孩子太小，又没人敢弄，就放那了，第七天终于拉粑粑了。
后面我每天给他调整饮食结构，多喝水！耐着性子慢慢来，慢慢养好宝宝的脾胃，现在他虽然不是每天都拉粑粑，也是隔一天拉一次，有规律的就行了！
平时我在下面这些地方都有注意的，仅供参考哈：
目前我家宝宝吃喝拉撒都挺正常的，我也省心不少，希望上面这些方法能对你有所帮助。
你好，很高兴回答你的问题！根据你说的这种情况，可以说是大部分孩子的通病，在临床上比较常见。今天就跟大家一块聊聊小儿脾胃虚弱和消化不良的问题。
儿童脾胃问题分为两种，先天性的脾胃虚弱，和后天的饮食习惯不好导致的胃强脾弱。
因为你家孩子代表的是普遍现象，我就把这两种问题都分析一下。
一般先天性脾胃虚弱，跟体质有很大的关系。一定要严格控制饮食，给孩子简单的易消化的食物，因为脾胃运化功能还没有发育完善，所以说，千万不要给孩子吃的太丰盛，不要以为大鱼大肉，对孩子的 健康 就有好处。其实这样只能增加孩子的脾胃负担，消化吸收功能越来越差。
我前几天就碰到一个奶奶带孙子过来做艾灸，就问我燕窝和海参孩子能不能多吃，我感觉非常吃惊，首先不说家里多有钱，怎么会给孩子吃这些补品，就不想想这么小的孩子吃进去脾胃能不能接纳和吸收。
其实营养越丰富的食物，越不容易被吸收，对于脾虚的孩子，记住一点，规律饮食，简单清淡易消化就可以了！
还有一种情况，就是胃强脾弱，孩子胃口好，吃嘛嘛香，就不注意控制饮食，到最后日积月累的后果，就是积食，消化不良，自然会致使脾胃罢工，出现积食内热。
出现问题，不妨早点控制饮食，调整饮食习惯，可以配合推拿艾灸，或者中药穴位贴敷等等改善脾胃功能，也可以针刺四缝穴，有比较快的调理作用。
归根结底，还要靠日常饮食习惯，养成 健康 的饮食习惯，不暴饮暴食，少吃寒凉肥厚油腻食物，不吃压床饭，不喝压床奶，适当的活动等等，都非常重要！
生活条件好了，小儿脾虚越来越高发。我们先看看脾虚和积食的原因，之后就知道该怎么做了。
脾虚积食主要基于两个原因，一个是吃得太多，一个是运动得太少。
我们很多家长，特别是隔代的爷爷奶奶，姥姥姥爷，只考虑一件事，就是孩子的吃。这或许跟他们从一些苦日子或者挨饿的日子过来的，他们唯恐自己的儿孙们吃不饱。是的，是吃不饱，而不是吃不好。因此，他们对孩子的投喂一般是什么贵的吃什么，当然是大鱼大肉，各种油炸的，海鲜等等，七荤八素地给孩子吃。吃完之后，孩子根本没有时间出去疯玩，被各种作业、辅导班给占据了。
这就是第二个原因，运动量太少。好在，现在国家在给孩子们的作业、考试、辅导班减轻负担，孩子们应该有更多时间去运动，把食物转化为能量，转化为肌肉。
知道原因了，就知道该怎么做了。我给三个建议：
一，家长一定要尽可能自己带孩子，孩子才可能营养搭配全面，比如荤素合理，青菜适量等，而不只是大鱼大肉。
二，家长自己带孩子运动，不要怕晒，晒太阳除了有助于长高，还会刺激消化。
三，有轻微脾虚的孩子，家长要给孩子多按摩腹部，每天保证顺时针5分钟，逆时针5分钟。
对于脾虚有一定时间的孩子，一定要及时找儿科医生去调理，可以用一些中药。
脾虚积食不是小问题，长期不重视，会直接影响孩子长高。家长不可小看。
# 育儿 经#
建议中医推拿，药浴。可以选择小儿扶脾颗粒，健胃消食口服液，神曲消食口服液等。
健怡餐专门调节肠胃！包括消化不良！吸收不好！同时可以给小宝宝一瓶钙镁健骨！我自己两个小孩从小这样调理！现在身体很好
有积食的话可以在晚上的时候给孩子用温水泡澡，全身抚触，穿好衣服后，用你的两个大姆指把孩子的手心和脚心分别搓五分钟，第二天就好，我闺女每次都是用这种方法。但是最好是别等孩子有积食了再做，比如今天孩子在傍晚吃的肉有点多，或者晚上孩子从外面刚回到家吃的晚饭比较多，那么就可以在给孩子洗过澡后按摩，别等孩子有积食了再去做，要从防病开始。
我给你支个招，不用去医院，不用吃药，立马见效。小孩积食，听起来不是大病，如果不采取措施，问题就大了。经常积食，很容易造成孩子脾胃虚弱，给孩子体质造成极大伤害。我孙子，就是因为积食，折腾了两三年，一年之内，住院三次，打针、吃药就数不清了。最后，就是限制饮食，才好了。孩子积食，就是连续吃多了，或者是经常吃不好消化的食物，在胃肠呆的时间太长，产生内热，就容易生病，经常这样就造成脾虚。所以，家长一定要下狠心，控制孩子饮食，每顿饭只吃八分饱。不吃零食，不吃凉冷食物，不吃或者少吃水果，不吃肉类特别是牛羊肉，不吃甜食，不吃油炸食物等。多吃发面食物、烂面条、小米粥等易消化的食物。有的孩子还要忌喝牛奶，睡前2小时不吃如何食物。总之，爱积食的孩子，光靠吃药，不忌口是不行的，希望家长切记。