产后脚后跟痛是怎么回事？有哪些小技巧能够缓解疼痛？

Question

如题所述

Answer 1

产后长时间站立，走路，有可能会引起足底软组织慢性损伤，出现脚后跟疼痛的情况。在产后一定要注意保守治疗，多注意休息，减少劳动量，可以有效的缓解这种症状。

产妇在生产之后身体抵抗力较弱，因此更容易出现一些问题出现脚后跟疼痛的情况，极有可能是劳累过度过于兴奋，缺少睡眠所导致，如果想要有效的缓解这种症状，在生活中也应该学会严格要求自己，早些入睡，减少活动，必要的时候也可以使用红外线进行照射，促进局部血液循环，保障自己的身体健康。在生产之后，新手爸爸也应该参与到育儿工作中，对于一些家务活体力活也应该及时包揽，避免影响新手妈妈的身体健康。

室内温度不适宜导致产妇出现脚后跟痛的情况。

产妇在月子期间会劳损肾气，如果穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋，没有做好适当的保暖措施，也会容易出现脚后跟疼痛的情况，如果想要缓解这种症状，在生活中就应该进行适当的运动，做好保暖防寒工作，促进体内血液循环，保障身体健康。

钙质缺乏导致产妇出现脚后跟痛的情况。

产妇在哺乳的过程中，宝宝会带走产妇身上的大部分钙质，脚后跟疼痛很有可能是缺钙的缘故，在坐月子期间也应该注意补钙，如果条件允许的话也可以去户外晒回太阳，这样可以更好的促进钙质吸收，在生活中多吃一些富含钙质的食物，可以更好的保障自己的身体健康。

产妇产后还有哪些事情需要注意？

产妇在生产完成之后，坐月子期间也可以进行适当的运动，如果缺少运动也会导致脚跟脂肪垫出现退化现象，一旦下地行走，极有可能会出现脂肪垫水肿充血等炎症导致疼痛症状产生。

Answer 2

这可能是因为你没有采用科学的方式坐月子，脚后跟受凉没有穿好保暖的鞋子，长时间的走动导致出现了肌肉酸痛，身体缺乏基本的维生素，身体抵抗力较差。这个时候可以选择多吃一些补益气血，补益肾气的物品，躺在床上静静休息。

Answer 3

因为产后宝妈的身体还是比较虚弱的，她的免疫力下降，很容易受到冷风的侵害，容易受寒而引起脚后跟疼痛；可以在睡前使用热水泡脚，在平时也不要过度的走动，尽量多休息。

Answer 4

通常都是因为虚肿导致的。要想缓解的话可以多揉一下或者是穿一些比较软的鞋子。多吃蔬菜和水果，补充维生素和蛋白质。

Answer 5

脚跟血脉不活，脚跟受风湿等等。其实可以推拿，也可以吃中药，可以进行封闭的治疗，可以进行物理治疗，可以用热水泡脚。