我今年24周岁了，怎么才能让自己长高？都有哪些方法？具体简单直白直接详细一些

Question

如题所述

Answer 1

想要增高，首先需要了解长高的基本原理：
1. 人体长高是由于骨细胞不断分裂和增殖的结果。骨骼的生长需要多种营养素的配合支持。就像庄稼需要肥料生长，动物需要饲料来快速成长一样，人体也需要充足的营养来实现快速且健康成长。因此，人体发育成熟需要长达20年的时间。
2. 那么，人类需要补充哪些营养素才能像庄稼一样快速长高呢？
3. 科学研究表明，除了保证良好的睡眠和适当的运动外，人体还需要同时摄取多达31种营养素，才能实现长高。而且，这些营养素缺一不可。单靠食物中某几种营养素是无法实现长高的。