1. 上身胖下身瘦的身材，通常被称为苹果型身材，其特征是腰腹部较为丰满，而四肢则相对纤细。
2. 在选择衣服款式时，应注重腰线的打造。高腰设计的服装能有效突出身材的优势，避免穿着高领衣物或领口装饰复杂的服装，这些会吸引视线至胸部，使上半身显得更庞大。
3. 穿着时应选择V领、大圆领或船形领的服装，如中间所示，这样的领口设计能够延长颈部线条，使上身显得更为显瘦。
4. 羊羔绒外套虽然流行，但对于上身胖的人来说，可能会加剧体积感。选择H型的羊毛大衣或长款羽绒服更为合适。
5. 避免穿着横条纹服装，应选择竖条纹，尤其是类似中间图所示的粗竖条纹，有助于视觉上收窄身形。
6. 蝴蝶结领带或飘带设计可以创造视觉分割，分散对腰部的注意力，从而达到显瘦的效果。
7. 避免在腰部系带，这样可能会强调腰部的粗壮。选择长衫外套，可以适度遮掩腰部。
8. 服装搭配时，应突出希望别人注意的部位。例如，右图中，金属项链延长了脖子的视觉效果，平衡了上半身的体积。
9. 上身胖下身瘦的人应利用这一特点，穿着短裤或裙子展现细长的腿部，同时避免穿着无袖或网纱等强调上身的衣物。
10. 选择服装时，应充分利用服饰特点，如网格裙可以很好地掩盖蝴蝶臂，而黑色套装裙则能提升视觉比例。
11. 对于“Y”型身材的人，应注意上松下紧的搭配原则，上身可以选择宽松的Oversize风格，下身则穿紧身裤或“下身消失”的搭配，以展现下身的优势。
12. 遵循上紧下松的原则，穿紧身T恤搭配高腰西装裤或阔腿裤，拉长腿部线条，减少对上身的横向视觉关注。
13. 建议选择深色上衣，以避免吸引过多注意力到上半身。
14. 利用长款连衣裙或宽松短款大衣搭配短裙，遮盖上身肉肉，展现修长双腿。
15. 避免穿着毛茸茸的毛衣，选择针脚密集的款式，避免蓬松设计，以显得更为修身。
16. 上衣避免肩部装饰过多，如泡泡肩或垫肩，这些会显得肩部更魁梧。
17. 冬季穿着时，避免选择过厚或过于宽松的羽绒服，如A字款或韩版蝙蝠衫袖，这些可能会增强上半身的体积感。
18. 穿着时可尝试韩范卫衣搭配紧身牛仔裤，戴高檐帽，打造可爱甜美的风格。
19. 下身可以选择高腰阔腿裤、伞裙或喇叭裤，上衣可带有竖条纹，颜色搭配上，上身选择较深色，下身则选择亮色，以达到视觉平衡。
20. 选择H型版型的服装，适合身形，避免紧身衣物，以营造宽松的上身效果。
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