孩子喝牛奶的正确姿势

Question

如题所述

Answer 1

全脂，半脱脂或完全脱脂牛奶，妈妈们可否了解孩子在不同年龄阶段对牛奶的选择也有是区别的哦，根据食品标准局的要求，孩子在两岁之前应该喝全脂牛奶。从两岁到五岁这段时间，他们应坚持喝半脱脂牛奶，超过五岁，就可以喝完全脱脂牛奶了。
🍼两岁之前喝全脂牛奶
孩子在两岁之前应该喝全脂牛奶。
🥛两岁到五岁喝半脱脂牛奶
从两岁到五岁这段时间，孩子应坚持喝半脱脂牛奶，这一步开始逐渐减少饱和脂肪的摄入。
🍶五岁以上喝完全脱脂牛奶
超过五岁，孩子可以喝完全脱脂牛奶了，这可以进一步降低饱和脂肪酸。
🍽️均衡饮食
孩子需要一个健康，均衡的食物，包括蛋白质、碳水化合物、水果和蔬菜，这些食品需要保持“正常”的形式，确保提供足够的热量和所有重要的营养成分去消耗。
🍴逐渐减少饱和脂肪的摄入
孩子的胃越来越能够接受吃更多的东西，这允许他们摄入些日常的低脂肪食品，如半脱脂牛奶。这一步开始逐渐减少饱和脂肪的摄入，这要求也在食品标准局最近鼓励我们少吃这些会引起高胆固醇的动物脂肪的活动中被强调。