大家好，我得了精神分裂症，被人歧视。变得很自卑很胆小。现在变得跟人讲话也害怕。我该怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

1. 您好，我是心理咨询师。
2. 根据您的描述，我初步判断您可能面临一些心理挑战，但并不意味着您患有精神分裂症。
3. 您所提到的自卑和胆小可能是由于近期的工作或学习压力，或者是内心的需求没有得到满足。
4. 请不要过于担忧，这是可以通过适当的方法来改善的。
5. 建议您增加运动，与朋友多交流，并与您信任的人分享您的感受，这有助于提升您的自信心和成就感。
6. 与人交流时，记得微笑和友好的问候可以赢得他人的尊重和信任。
7. 我希望这些建议能对您有所帮助。