1. 心理健康的人能够自我认知并接受自我。
2. 他们能适应社会环境，与他人建立良好关系。
3. 乐于参与学习、工作及生活，发挥个人潜能并取得成就。
4. 他们愿意与人交往，拥有融洽的人际关系，并拥有亲密的朋友。
5. 心理健康的人通常拥有稳定、乐观的情绪。
6. 每天醒来时心情平静，经常或偶尔感受到愉悦和期待，很少感到难受或痛苦。
7. 他们不会长期受到严重焦虑或抑郁情绪的困扰，即使遇到这些情绪，也能通过自我调整或其他方式在两周内缓解。
8. 心理健康的人不会因嫉妒他人而困扰，他们以积极的态度比较自己并努力提升。
9. 面对打击或困境，他们能理性对待并积极应对，能迅速从不良情绪中恢复。
10. 在追求目标时，他们知道适可而止，既不盲目追求也不无止境地追求完美，懂得平衡努力与休息。
判断心理健康标准的特征包括：
1. 拥有适度的安全感，有自尊并对个人成就感到自豪。
2. 适当地自我批评，既不过分夸耀也不苛责自己。
3. 在日常生活中保持适度的主动性，不被外界环境所控制。
4. 理智、现实、客观，能接受生活中的挫折，不过度幻想。
5. 适当地满足个人需求，并有能力实现这些需求。
6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，对自身能力有客观评价。
7. 保持人格完整与和谐，个人价值观适应社会标准，能集中注意力在工作上。
8. 有实际可行的生活目标。
9. 具备从经验中学习的能力，能适应环境变化。
10. 拥有良好的人际关系，有能力去爱和被爱，在遵循社会标准的前提下保持个性，不盲目迎合他人意见，有个人独立观点和是非判断标准。
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