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豆芽能和菠菜鸡蛋一起吃吗
如题所述
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推荐答案 2024-07-03
鸡蛋、豆芽和菠菜是可以一起吃的。
菠菜含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素b、钾和叶酸等微量元素较好的来源。
而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质,黄豆芽含丰富的维生素E。
但菠菜内含有草酸,能与人身体内的钙结合形成结石。所以,一般是菠菜是不能与豆腐同时吃。
因此鸡蛋、豆芽和菠菜不仅可以一起吃,还可以起到互补的作用。
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鸡蛋
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豆芽菠菜鸡蛋
面的做法,豆芽菠菜鸡蛋面怎么做
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近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄
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鸡蛋
、
豆芽和菠菜
是可以
一起吃
的。菠菜含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素b、钾和叶酸等微量元素较好的来源。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质,黄豆芽含丰富的维生素E。但菠菜内含有草酸,能与人身体内的钙结合形成结石。所以,一般是菠菜是不能与豆腐
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、
菠菜
、粉丝、
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、大葱、芝麻 调料: 芝麻油、盐、天添鲜 操作: 1、把鸡蛋的蛋黄和蛋清分别放入两个瓷碗中,抽打起泡,摊成薄鸡蛋饼,将蛋黄饼和蛋白饼分别切成细丝; 2、菠菜、绿豆芽分别焯一下水,大葱切段,粉丝水发,煮透; 3、锅入油...
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