作为家长或老师，可以采取以下措施帮助内向的孩子克服上台表演的恐惧：
1.给予鼓励和支持：告诉孩子他们有能力做好表演，并且相信他们能够克服恐惧。同时，也要让他们知道失败并不可怕，重要的是尝试和学习。
2.提供安全感：为孩子创造一个舒适和安全的环境，让他们感到放松和自信。可以提前与他们沟通演出的细节，让他们知道会发生什么，并回答他们可能有的问题。
3.练习表演技巧：帮助孩子练习表演技巧，例如深呼吸、放松肌肉、控制情绪等。这些技巧可以帮助他们在表演时更加自信和镇定。
4.逐步增加挑战性：从简单的表演开始，逐渐增加难度和挑战性。这样可以帮助孩子逐渐适应舞台环境，并建立自信心。
5.与其他孩子合作：鼓励孩子与其他孩子一起表演，这样可以减轻他们的紧张感，并帮助他们更好地融入团队。
6.寻求专业帮助：如果孩子的内向问题严重影响了他们的学习和生活，可以考虑寻求专业心理辅导师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助孩子克服内向问题。