骨骼线接近闭合每天晚上做拉伸运动会长高吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 当骨骼线接近闭合时，晚上进行拉伸运动对长高的效果是有限的。2. 拉伸运动可以提高肌肉柔韧性，促进血液循环，但它无法使已经接近闭合的骨骼线重新打开。3. 想要通过运动增加身高，最佳时期是在骨骼生长板尚未闭合的青少年时期。4. 对于成年人来说，尽管拉伸和其他运动可以保持身体活力，但它们不能显著改变骨骼的生长。5. 如果你想要寻求身高增长的方法，应该考虑改善饮食习惯、确保充足的睡眠和寻求适当的医疗建议。