每个家庭对自己的孩子都寄予厚望，不仅希望孩子成绩优异，将来能够出人头地光耀门楣，更希望自己的孩子生得一表人才端庄秀丽。长相来自遗传，我们无法改变，很多家长都把劲用到了孩子的身高上。家长们都说，不管怎么样，大高个还是好看的！
1.学龄前4-6岁，孩子长高的基础时期，打地基很重要
这一阶段正是孩子长身体的基础阶段，俗称打地基阶段，地基打好了，为以后的"盖楼"增高奠定坚实的基础。
专业儿童医生表明：此时，人体骨骼处于储备期。这一时期如果钙吸收的好吸收的足量，在突增阶段，孩子的身高长势会非常"喜人"。
所以在这一时期最主要的任务是均衡孩子的饮食，不要让孩子挑食的坏习惯影响了身高。
孩子在这一时期普遍是"娇生惯养"的阶段，家长的保护，孩子的自我娇惯，大多会造成孩子的挑食或偏食的毛病。
但是很多老人说，我家孩子虽然挑食偏食但是也不矮呀，也很胖乎，以后应该矮不了。这一想法非常普遍，但是儿科医生说，这些都是假象。
如果孩子挑食偏食严重，肯定会吃很多零食，大部分零食中含有大量的盐，很多饮料中也含有大量的碳酸。
这些吃多了，不仅会增加肥胖，还会破坏钙的吸收，进而影响"地基"，长此以往以后想长高都难。所以这一时期要养成良好的生活习惯。
2.10-16岁，雨后春笋期，突增阶段，做好后勤工作
这一时期的孩子，活动量增加，脑力使用增加，饭量明显比之前增大。很多人都说，有的孩子小学还挺矮的，上了初中就长高一大截，长得太快了。
研究表明，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。所以这一阶段如果把钙补好，运动量增加刺激，长高会是肉眼可见的速度。
而一般家庭所提供的日常饮食，摄取的钙含量是比较低的，因此需要额外补钙，为孩子的最后冲刺做好后勤准备工作。可以给孩子多喝一杯牛奶，定时补充钙片，这样孩子就可以吸收更多的钙了。
3.17-25岁，最后一击，冲刺阶段，还不是放松的时候
俗话说二十三窜一窜，很多家长在高中阶段，也不放松对孩子身高的管理工作。前面地基部分和突增阶段都告一段落，最后的冲刺阶段，我们更要重视。如果抓住，孩子还能"百尺竿头更进一步"。
研究发现，此阶段青少年骺骨线还未真正的闭合，每年还存在着2厘米左右的潜能。所以恰当的运动加上钙吸收，孩子依然能够二十三窜一窜。
三个长高黄金期就像多米诺一样，一环扣一环，最好的选择就是抓住每一阶段，让孩子自然生长。
那些药补等等刺激手段终归是对身体有副作用的。但是如果错过一环，也不要灰心丧气，最好的方法是先带孩子去检查一下，如果没有闭合赶快进行补救，不然再想长高真的是"梦"了。