第1个回答 2020-08-13
1、点穴助听。取坐位,用双手食指重按双耳边的听宫,听会与翳风穴一至三分钟,使之有酸胀感。该三穴皆是防治耳聋耳鸣的特殊穴位,常常按摩可保持听觉灵敏,也有利于听力的恢复。听觉不太灵敏者及经常使用药物(如链霉素等)来改变听觉的人不防多做些。
2、推摩耳廓。把双手掌横放置在耳廓上,均匀地用力向后推摩,回手时将耳背带倒,再向后推摩,直到耳廓充血发热。提摩耳尖。以拇指与食指紧捏耳廓顶部尖端,边捏摩边向上提,手法由轻到重,共进行36回。
3、揉搓耳朵。平常常常揉搓耳朵,有反馈性的激发人体的作用作用,可促使气血运行,调动人体的正气和抗病能力,免疫力,代谢力,进而维持人体的生理乎衡。如常常揉搓耳朵,能消除疲劳,促进食欲,改善睡眠,对眩晕,头痛,失眠,神经衰弱等导致的病患都有比较好的治疗作用,并且能够调整人体的阴阳使之平衡,增进肾功能的恢复,强健身体,推迟衰老,有助于健康长寿。经常搓耳还能够促进胆汁分泌,有助于胆囊收缩,防治胆结石,胆囊炎的发生与发展,又有增进血液循环,防治动脉硬化,冠心病,调整血压等作用。
第2个回答 2020-08-13
你好,以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,摩擦完毕,该上下提拉耳朵了,用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,最后用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。坚持耳部保健对健康很有利,能够起到预防疾病的作用。
第3个回答 2020-08-13
做耳保健操,具体可以在网上搜索一下
第4个回答 2020-08-13
你好,按摩需要有耐心,坚持按摩才行
方法/步骤1:
提拉耳尖,用拇指和食指,按住双耳的上部,然后在像上提拉15到20次。拉到发热就可以了。
耳尖反射区:生殖器、盆腔、足、膝关节、等。
方法/步骤2:
上下去按摩耳轮,按摩耳轮之后向外拉,并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉,感到发热就可以了。然后在向外拉耳朵15到20次。
耳轮反射区:腰椎、颈椎、胸椎、肘、肩等。
方法/步骤3:
下拉耳垂,先揉捏着耳垂,待搓热之后,再向下拉15到20次,
反射区:额头、舌、眼、面颊、牙等。
方法/步骤4:
按压耳窝,首先按压耳道外面的凹陷处,按压15到20下,发热之后在按压上边的凹陷处,手法一样的按压15到20次。
分别反射区为:心、气管、肺、三焦,胃、脾、胆、肝、小肠、大肠、膀胱、肾等。
方法/步骤5:
推磨耳根,把食指放在耳后,然后中指放在耳前,用两手指用力向上推40到50次,可以治疗头昏、头疼等。并且还有美容效果。
注意事项
我们一定要坚持的去做,要有耐心!本回答被提问者采纳