夏季吃宵夜是常事，但是宵夜可不可以经常吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

夏天天气非常的炎热，人们特别喜欢喝冰的东西，而且会没有食欲，什么也不想吃，到了晚上凉快一点的时候，便特别想吃夜宵，夏天夜宵店是非常多的人，有的人不禁会担心，夏季吃宵夜是常事，但是宵夜可不可以经常吃呢？毋庸置疑，肯定是不可以经常吃夜宵的，因为非常的有害健康，会容易失眠，对我们的肠胃非常的不好，还会降低记忆力等原因。

晚上吃夜宵，因为白天天气太热了根本没有什么胃口，现在就会容易吃撑，然后会让自己特别的兴奋，容易睡不着，本来晚上就该是睡眠时间了，这个时候吃夜宵，会让我们本该休息的肠胃不得不工作起来，胃的自我修复得不到进展，而且吃的夜宵又是辛辣或者冰凉的食物，强烈的刺激着肠胃，第二天边有可能会拉肚子，久而久之的话呢，便会引发胃相关的病情。

而且晚上吃夜宵打破了自己的生物时间，导致自己的生物钟紊乱，然后大脑会感到疼痛，还会出现神经衰弱的问题，第二天精神萎靡不振，所以便会降低记忆力，晚上吃的那些富含蛋白质的食物会使我们的血压升高，会出现心脏方面的疾病，而且吃了夜宵会到家就该去睡觉了，吃了便睡会导致体内的一些废物无法排出体内，经常这样便会引发结石。

所以说晚上吃夜宵是非常影响我们的身体健康，会导致胃不舒服，久而久之容易形成胃病，还会导致失眠睡不着觉，还有可能使记忆力下降等不好的影响，所以晚上尽量不要吃夜宵，只是偶尔一两次还可以，长期晚上吃夜宵身体是吃不消的，或者可以早一点出去吃，七八点便去吃对身体的影响也比较小。

Answer 2

不可以。吃宵夜的时间往往是人体需要休息的时间，经常吃宵夜会让人身体得不到休息，给身体造成负担。

Answer 3

不可以。晚上八点之后进食会增加肝脏的负担,对肝脏不好,更不要说是夜宵了,还是正常饮食为好

Answer 4

可以，一天的摄入的热量加起来不要太高就不会长胖，至于什么时间吃应该是无所谓的，只是可能吃了宵夜可能不能马上睡觉，会影响睡眠。