按摩手法有哪几种

Question

如题所述

Answer 1

比较常用的按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等。
按摩是一项比较常见的中医理疗模式，通过按摩可以促进血液循环，松弛筋骨和肌肉，疏通经络，缓解疲劳，是一项非常不错的理疗方式。中医按摩的常见手法比较多，通常包括以下几种:
1.按：是指用手指或手长在皮肤以及穴位上进行有节奏的按压。
2.摩：用手指或者手掌在穴位或者皮肤上进行轻柔的摩擦。
3.推：用手指或者手掌向上向前或者向外推进皮肤的肌肉。
4.拿：是用单手或者双手拿住皮肤肌肉或者筋膜向上提起之后放下。
5.揉：是指用手掌或者手指在皮肤以及穴位上进行旋转运动。
6.搓：是指使用手掌搓擦肢体。
7.掐：是用手指使劲按压穴位。
8．点；是指使用单只手指点穴的方法。
9．扣；用手掌或者握拳击打肢体以及背部。
10．㨰；用手背和小指的部位着力在人体表面，通过腕关节的伸屈和前臂的旋转协调运动的一种滚动手法。