见到初中期负我的同学心里害怕怎么办（ 心里发抖）？

Question

目前的状态已经是初中毕业，但被欺负导致长期（7年）得了抑郁症
作什么事都发抖而且害怕

Answer 1

哎，首先和你说 我们的处境基本一样，我初中没有学好，在技校被欺负多次想自杀，多亏有一个认真负责是班主任，才勉强毕业，你可以做法如下:
1锻炼身体，使身体健壮
2.多学习一下知识，尽量多充实自己
3.多交一些知心朋友
4.要是他们无缘无故的打你骂你，该打打，该报警就报警，凭什么无缘无故的这样，人善被人欺，马善被人骑，你越懦弱他们越变本加厉，如果真的很紧急，先装着糊弄过去，收集证据（比如录音），事后一定报警
5.不顺心的事一定要及时倾诉，因为长期压抑会肝郁气滞，导致肝气郁结 出现抑郁，焦虑……
最后希望你可以坚强起来，变强大，让他们反过来害怕你

Answer 2

积极主动找心理学的书去看，从里头去找一些合理可行理论去信任，积极去做去改变自己，只要你有强大的愿望去让自己变好就一定要走出来的，还有一个方法也可以试下，就是背诵经典，如：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身…等等，这些也是有益于塑造个人灵魂的，只要立场很健康很确定，就不会容易害怕的。

Answer 3

没有什么好怕的，从容面对，不要胆怯。既然他以前欺负了你，那可能是比较小，不懂事，逐渐的慢慢懂事了，以后。就会好的。但是你也不能太懦弱太胆小。受人欺负了你也应该讨个说法讨个公道。以后。过去的事情已经过去了就不用再纠结那么多了。以后遇到类似的情况发生自己要学会保护自己。能谈得来的，在一起谈谈不来的。可以保持一定的纪律。不要招惹别人也不要让别人欺负要学会自己。独立的。处理人际关系。

Answer 4

对你来说，虽然要从心里发抖到坦然无惧的面对是一个漫长而艰巨的过程，但不是没有可能成功的！自己平常多跟一些正能量，开朗积极向上的人在一起沟通交流，这个需要你迈开脚步走出去！还有积极向上正能量的书籍或者影视剧都可以学习给自已带来力量，然后给自己制定目标计划，从一个个小目标开始，慢慢让自已的心开朗起来，打开窗户接受阳光的洗礼和温暖的照耀！见到欺负你的同学，如果自已还害怕那就暂时避开他！等你能面对时再重新面对！努力加油哦！

Answer 5

你到现在已经初中毕业了，但是看到曾经校园霸凌，你的那个初中同学心里还是很害怕的话，那么我建议你去看心理医生，因为这件事情他并不是仅仅只是你心里的害怕，而有一种病症了，去看医生更能缓解你这种害怕，还有一件事情一定要告诉你的父母，你被他们霸凌过，让他们去保护你。
然后希望你能健康快乐。