减肥吃苹果在饭前吃好，还是饭后吃好

如题所述

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推荐答案 2017-04-11

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第1个回答 2017-04-11

饭前饭前

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吃这12种水果让体重不断下降!答：1. 苹果：在减脂期间，饭前吃苹果是一个很好的选择。苹果不仅热量低，而且富含丰富的果胶，这种物质能产生饱腹感。此外，苹果中的果酸有助于分解人体内的脂肪，对减肥非常有帮助。2. 香蕉：早餐时吃香蕉是一个不错的选择。香蕉中丰富的膳食纤维有助于清胃润肠和促进消化，而且香蕉的酸性较小，不会刺激...

饭后吃苹果能减肥吗<<<答：饭后吃苹果是能减肥的，但是一定要注意下面的两点。注意一、不宜在饭后立即吃苹果饭后立即吃苹果不好。因为苹果是单糖类食物，饭后立即吃苹果，容易被小肠吸收，让苹果在胃里停留过久，而引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。我就是在饭后吃的苹果，还一直以为吃的越多越好，现在说起来，当真...

苹果什么时候吃最减肥答：饭前吃苹果可以减少食物的摄入量。一般来说，如果想通过吃苹果减肥，可以在饭前大约1小时吃一个苹果，这样减肥效果会更佳。这是因为苹果中的粗纤维能让人产生饱腹感，从而减少食物摄入，达到减肥的效果。研究显示，饭前30分钟吃一个苹果可以减少约30%的热量摄入。3. 饭后2小时吃苹果：饭后吃苹果也是有助...

吃苹果是在饭前吃还是在饭后吃好答：其实不仅仅是苹果，大多数的水果时饭前吃比饭后吃要好，虽然苹果中含有的热量很小，但是饭后再吃一个苹果还是会增加肠胃的负担，饭前吃的话，苹果中的粗纤维可以让人有饱腹感的感觉，饭前吃一个苹果就可以减少我们在吃饭时摄入的热量，可以有效地控制人的体质，对于那些想要减肥，或者是肠胃功能不太好的...

晚上吃苹果好吗,饭前食用有减肥效果答：晚上合理的食用苹果对人体是有益的，可以在饭前的半个小时的时间食用一些苹果，能够减少对于高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果，另外苹果皮中所含有的果酸物质，能够有清洁牙齿的效果，减少患有龋齿的几率，但是睡前不要食用苹果，否则会造成肠胃的负担。晚上吃苹果有益苹果中含有丰富的元素物质，若是...

饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好?饭前吃苹果能减肥吗?答：1、饭前吃苹果苹果中含有果酸之类的营养成分，会刺激肠胃分泌消化液，在饭前半个小时吃苹果是可以起到促进消化的作用，但是空腹吃苹果后又不吃其他的主食，就会导致消化液分泌过多，从而导致肠胃出现各种不适症状，长期如此就会引发肠胃疾病。2、饭后吃苹果饭后吃苹果也是要注意时间段的，苹果中含有一种叫做...

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苹果饭前吃好还是饭后吃好？

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