孩子高考有焦虑，紧张情绪怎么办

Question

如题所述

Answer 1

很理解你现在的心情，现在高考生好多出现这种情况，焦虑的本质是恐惧与不安，孩子可以加强些内心调适，自然而然就可以走出来的，可参考看看心理自助调适书藉:走出焦虑风暴，里面有十五种缓解焦虑紧张与压力情绪身心平衡策略，孩子可选一二技巧多加运用调节下，开阔些内心视角，然后集中注意力学习，真诚祝愿祝好。