植物神经紊乱怎么调节？

Question

如题所述

Answer 1

　　看中医，吃些中药调理
　　西药：谷维素，维生素B1（谷维素调节神经官能症且没什么副作用）
　　长期的精神紧张，心理压力过大造成的各种躯体不适。不要当回事，放松心情。。一定要养成良好的饮食，睡眠习惯，加强锻炼。主要是自我调节。
　　一、常用的植物神经功能检查方法 ：：
　　卧立试验：平卧位计数1分钟脉搏，然后起立后再计1分钟脉搏。由卧位到立位脉搏增加10~20次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少10~20次为副交感
　　二、注意事项：
　　1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。
　　2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。
　　3、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。 4、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
　　5、在日常生活中，要有适度的运动 做一点深呼吸和简单的体操，
　　6、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
　　7、戒烟、不过量饮酒。
　　三、饮食疗法：
　　将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。
　　取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
　　常吃下列食品，
　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用
　　小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，能够传导神经刺激植物神经系统。
　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
　　裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
　　胡萝卜：胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，抑制外界对精神产生的刺激，改善神经失调

Answer 2

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，

Answer 3

植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。

Answer 4

Answer 5

长期精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激都是会导致植物神经紊乱出现的，建议平时不要紧张，放松心情，多做户外运动，规律作息时间，都可以有效改善病情。