怎样改变软弱的性格,性格也内向?我现在每天通过跑步可以改变一点吗

不敢反驳别人,容易被人影响,一点都不坚强,男的 ,23,没有自己的主见 ,我很想改变,至少不那么怕事,怕人。都有点抑郁了,

你性格软弱,可能是因为你家庭环境影响,有个强势的老爸或老妈,在他的权威下,你就变得软弱,你或许很想做出改变,但是你还是改变不了,从而就不喜欢跟人家交流沟通,变得内向!运动使人快乐,因为运动可以提高你的身体机能,塑造你的身材,从而会让你变得更加自信,有气质!我希望你能经常参加体育运动跑步,打篮球等等,融入其中,体验运动的快乐!坚持参加运动,不仅能够让你有一个好身材,改变你的身体机能,而且能提高你的自信心!参加体育运动项目,你就会交往到各种朋友,社交圈打开了,跟人家接触多了,你就自然而然变得开朗活泼了!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-03-12
虽然说性格决定命运,但性格主要取决于你对外界人和事以及所处环境的心理反应是怎样的。 1.建议你平时多走在人多的地方,去健身房锻炼,提高你的自信。2.试着去和陌生人交流,如果你觉得难为情的话,我建议你可以选择坚持10天左右的发传单,锻炼你的口语和胆量。3. 每天起床后对着自己说你可以 ,你行,鼓励自己。总之呢,万事开头难,但我相信你会不断尝试,去突破自己,看到一个自信阳光 ,慢慢正能量的你的 。加油
第2个回答  2020-03-12
多运动是好事儿,还真就治疗抑郁,这样才不会大脑缺氧胡思乱想!你这样的情况,还需要锻炼一下情商,主动与人攀谈,谈自己知道的,感兴趣的。还要注意倾听,与对方的谈话有来有往。慢慢地自信起来,也就不会让人感觉软弱可欺了,重点在这里:与人攀谈要直视对方的眼睛说话,这样才能察言观色,让对方觉着被尊重。切记:直视并不是直勾勾,恶狠狠地看,而是让你的眼睛也跟着说话。
第3个回答  2020-03-12
怎么能改变软弱的性格,性格儿也内向,你得看一看书籍,然后而且跟你朋友就是开朗的朋友多待一会儿。让的话就能好一些。
第4个回答  2020-03-12
人有3个重要能力对于改变性格至关重要:
自我认知能力,这点是前提,就是对自我优缺点的认知能力,不会盲目自大,也不会盲目自卑,拥有了这点你就相当于是一台拥有自我进化能力基因的机器.
自我分析能力,这点是基础,发现优缺点后能够理性分析其原因及改进或发扬办法,拥有了这点你就相当于是一台理论上能够自我进化的机器.
自我约束能力,这点是关键,根据自我分析的结果时刻提醒约束自己去实践,拥有了这点你就相当于是一台真正能够自我进化的机器.
人改变性格有3个办法从主动渐进式到被动突变式:
自我改进,完全靠自己,要求上述3点能力都强.成功率很高,风险性最小.
他人辅助改进,要求自己至少具备第1点,即认知能力,自己首先得有改变的意愿,辅助良师益友帮助分析和约束,也能改变.成功率较高,有一定的风险性有可能和辅助人闹掰.
环境改变,如果不具备第1点,即认知能力或者具备第1点不具备2,3点而且身边没有良师益友,那么只能靠运气了,看环境怎样能把你逼到什么程度,风险性和不确定性最大,有可能是生命危险也有可能是事业危险,而且变化的方向不一定是对的,就像基因突变可能会病变一样,比如仇视社会等等.
想安全的话还是多看看书多思考下自己,锻炼下自我认知和分析能力.
相似回答