病情分析：在每天睡前做一做四类健康操
,1,可以美化腿部曲线,增加肠胃蠕动改善便秘,消除肋骨,背部与腰部赘肉
,（1）平躺在床上,双脚打直
（2）右脚弯曲往左跨,右脚跟置于左大腿旁
（3）左手抱住右膝盖往下压（尽量将左肩与右膝贴近床面）
（4）头部往右边看,数5秒后换边ps:这个动作要在空腹时做喔?
,2,可消除肥肥的小腹,如果您平时脚容易抽筋,这个动作也很有帮助
（1）身体躺平,双手在头后互握,双脚伸直并拢
（2）脚背用力伸直,慢慢将双腿抬高,能抬多高就抬多高
（3）将双脚脚底向内勾来伸展腿筋4.5秒后慢慢放下
,意见建议:,3,有排气的功能,帮助消除宿便与排泄.将头抬起能伸展颈部的曲线
,（1）双脚膝盖弯曲,双手抱膝盖,让大腿贴近腹部,头部抬起
,（2）让身体好象一颗球一样在床上滚动
,4,有助于腋下和鼠蹊部的伸展,能促进血液循环,改善臀部的曲线
,（1）平躺在床,双腿伸直,双手往头上方伸展
,（2）双脚曲起,臀部往上抬高数5秒后放下,意见建议：
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