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走路多了膝盖酸痛 怎么缓解
如题所述
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推荐答案 2014-09-06
静坐十分钟，不要揉捏啊，我亲身经历过。
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膝关节疼痛主要的病因是什么?
怎样缓解膝关节
疼痛
答：
治疗以保守治疗为主，配合理疗及口服药物
。2、半月板损伤：半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动...
老人
膝盖
总
疼
?医生推荐护膝小秘诀:每天花3分钟,
走路
轻松
多了
答：
而每天坚持6000步左右的走路散步是最适合身体
，这样不仅不会让身体过度疲劳，还能够让身体得到很好的锻炼。上了年纪后，难免会出现膝盖疼痛的情况，而平时想要缓解膝盖疼痛，老年人不妨试试坚持每天抬腿三分钟的方法，具体做法如下：首先，找一个宽敞的地方，穿上舒服是衣物，脱掉鞋子，然后仰卧在地板上，...
走路膝盖疼怎么办
?
答：
走路
时
膝盖
疼痛可能是由多种原因引起的，例如长时间行走、膝盖受凉、过度使用膝盖或膝盖受伤等。以下是一些建议，可能有助于
缓解
疼痛：1. 休息：如果膝盖疼痛是由于长时间行走或过度使用造成的，那么适当休息是关键。避免长时间站立或坐着，给膝盖一个恢复的机会。2. 保暖：保持膝盖温暖对于缓解疼痛很重要...
走路膝盖疼怎么办
?
答：
1. 休息：如果
膝盖
疼痛是由于长时间行走或者过度使用引起的，那么休息是非常重要的。避免长时间站立或坐着，给膝盖一个放松的机会。2. 保暖：保持膝盖温暖是很重要的。如果在气温较低的情况下行走，可以穿厚实的裤子或者使用护膝来保持膝盖温暖。3. 使用中药热敷：热敷可以
缓解
疼痛和促进血液循环。可以使用...
走路多了
晚上睡觉的时候腿的
膝盖疼怎么
回事
答：
你好，可能是过度劳累，血液瘀滞引起的，可以吃些活血化瘀的药调理的，注意不要过度劳累，祝你健康
走路多了膝盖疼
是什么原因?走路太多膝盖疼
怎么办
?
答：
2、膝盖半月板损伤
走路多了膝盖疼
考虑是膝盖半月板损伤所致，半月板的作用是用来
缓解
外界给膝盖的压力，保护膝盖，半月板受到损伤时，膝盖就会疼痛，走路的时候更明显。3、膝关节负荷过重膝盖受到超重负荷，导致膝关节出现肿胀而产生疼痛感，走路的时候关节活动会出现摩擦音，膝盖可能出现内翻畸形，并伴随内侧...
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