根述
人声形成的机理是这样的：在日常生活呼吸的时候，空气经过声门并不产生声音，因为这时的声门是呈等腰三角形敞开的，甲状软骨（喉结）一端为顶角，杓状软骨的两端为两底角，这时气流可以自由出入。
图5正中部长黑三角为声门
1.甲状软骨角2.左侧甲状软骨板3.左侧声带缘4.左声带
5.环状软骨6.左侧杓状软骨声带突7.左侧杓状软骨肌突
当开始发声时，喉部肌肉群和声带肌肉开始收缩，使两侧声带呈闭合状态，并保持一定的紧张度。在呼吸器官的作用下，气息从声门通过。当气压超出声带闭合的紧张度时，空气就会周期性冲击声门形成一系列气喷（Air puff）。声带在不断变化的声压下弹动、开合，使气流形成有节律的声门波（Glottal wave）。声波经过喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等共鸣腔引起的震荡，就成为人的嗓音，即人声（Hllman voice）。
图6喉部发声器构造
1.杓会厌肌2.甲状软骨上角3.楔状软骨4.小角软骨5.杓状软骨6.杓横肌
7.杓斜肌8.环杓后肌9.环甲关节10.气管软骨环11.环状软骨
12.环杓侧肌13.甲杓肌14.甲状会厌肌15.甲状软骨16.会厌软骨
从上述发声机理可以看出，决定声音状况的主要是声带。声带的变化既受到喉部周围肌肉的牵制，也取决于声带肌肉（甲杓肌）自身的状况。喉的支架由11块软骨构成（环状软骨、甲状软骨、会厌软骨，以及成对的杓状软骨、小角软骨、楔状软骨和麦粒软骨），环绕这些软骨的肌肉和韧带，控制着整个喉部的运动。这些喉肌又可分为喉外肌和喉内肌。喉外肌将喉与邻近组织联结在一起，可使喉上升、下降或固定。使喉上升的有甲状舌骨肌、茎突咽肌和咽中缩肌，使喉下降的有胸骨甲状肌、食管纵肌等。喉内肌中，除杓横肌外，其他喉内肌都形成相互对抗的一对，按照它们的作用可以分为三组。
（一）关节
它由环甲肌（前肌）和甲杓内外肌（内肌又称声带肌）组成，控制声带的松紧、长短，从而改变着声音的频率（音高）。
（二）环杓肌组，主要作用于环杓关节
它由环杓后肌（后肌）和环杓侧肌（侧肌）、杓肌（杓横肌、杓斜肌）组成。负责声门的开闭，其中环杓侧肌收缩时可关闭声门2/3，而杓肌可关闭声门余下的1/3空隙。
（三）喉口肌组，主要作用于会厌软骨
它由杓会厌肌和甲状会厌肌组成。它们控制着喉口及喉前庭的收放、宽窄。
声带运动的生理变化，就是声带位置、形状、质量、张力和弹力，取决于喉内肌与喉外肌的收缩。其中决定声带本体和包膜间关系的主要是声带肌和环甲肌。声带由于本身有纵、横、斜三向肌束纤维走行的特殊结构，因而自身也可以进行多种多样的振动：既能让声带整体振动，也可以局部振动，这对调节人声的音高、音色、音量，都具有不可忽视的作用。
播音发声主要是指对喉部肌肉的控制。要掌握两个要点：一是保持喉头稳定；二是喉肌松紧适度，声带调节灵活。控制喉头上下位移幅度，保持发声时喉头的相对稳定，是获得变化自然、和谐通畅、润泽丰满的声音的有效方法之一。控制喉头的稳定主要是依靠喉外肌的力量，因此用恰当的训练方法来增强喉外肌的调节能力，是获得这种控制力的有效途径。而声带调节的灵活与否，与喉内肌的控制力密切相关。增强和提高喉内肌的调节能力，我们也总结了一整套有效而科学的方法。关键是要长期不懈地把它们作为一项练声基本功坚持下去，就会产生理想的效果。根据语图仪的测试分析：一般人的音高运动幅度只有七个半音左右，而经过发声训练的播音专业人员，可以达到十五个半音，发声能力增加了一倍。由此可见，发声器官的生理机能也和其他的人体功能一样，是用进废退的。
训练
（一）口腔控制训练
口腔的控制能力既是保障吐字归音清晰准确的手段，也是美化音色的重要途径，需要持之以恒地通过训练，不断增强和提高。
1.提颌肌练习。
手托下巴保持不动，以后颈为横轴，（切忌以牙关为轴）张嘴抬头。反复多次，可以克服口腔开度不足的问题。
2.咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然平放。反复练习，锻炼咀嚼肌的张力。
3.唇肌练习
双唇闭拢上下左右活动、转圈；双唇打响。这个练习可增强唇肌的力量。
4.舌肌练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘，上齿刮舌面；
舌尖在口内上下左右顺逆转圈，直至酸累；
伸缩舌尖练习；
舌尖分别与硬腭、软腭、上齿龈接触打响，反复多次。
练习
石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮，氏时时A市视狮，十时，A十狮通市
是时，通施氏遗市，氏视是十狮，恃失势，使十狮逝世，氏拾是十狮尸
A石室，石室狮，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸
食时，始识是十狮尸，实十石狮尸，试释是事
六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油
养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳
六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳
忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油
折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头
任命是任命，人名是人名，任命不是人命，人名不是任名，人名不能任命
人是人，名是名，任是任，命是命，人、任、名、命要分清
桥东有一家丁家，桥西也有一家丁家
有一天，桥东丁家说桥西丁家的冬瓜好，桥西丁家说桥东丁家的西瓜好
不知是桥东丁家的西瓜好还是桥西丁家的东瓜好
天上七颗星，地下七块冰，树上七只鹰，梁上七根钉，台上七盏灯
呼噜呼噜扇灭七盏灯，嗳唷暧唷拔掉七根钉，呀嘘呀嘘赶走七只鹰
抬起一脚踢碎七块冰，飞来乌云盖没七颗星。一连念七遍就聪明
（二）发声控制训练
在进行发声能力锻炼之前，应首先分析并认识各人的嗓音条件，确定声音类型和嗓音器官的客观特点（如声带、声腔、共鸣体等）。在对声音类型有所认识的基础上，就可以有针对性地进行提高喉的发声能力的训练了，主要应包括扩展音高、音域的训练，扩展动力音域的训练和虚实变化训练。
1.扩展音高、音域的训练
依照训练幅度大于使用幅度的原则，播音专业人员的音高能力应该保持在一个半八度以上。开展音域可以采用以下两种方法：
①螺旋式上绕、下绕练习
用“b”或“i”音，从说话的自然音高中的某一个音开始（日常言语声，男声平均在110～145赫兹之间，女声平均在220～295赫兹之间），持续发音，逐渐“环行上绕”，即向高音扩展，而后再由刚才达到的、力所能及的高音逐渐“环行下绕”，周而复始，循序渐进。
②阶梯式升高、降低练习
首先可用单一元音或单一音节，从说话中的某一个音开始，一次次地接连发音，一个音阶、一个音阶地逐次升高或降低。练习时要注意分辨说与唱的区别，避免发出唱声。
在单元音、单音节的练习之后，可发展到语句练习，即在保持合理语势情况下，整体提高或降低音调。这种练习也是按照音阶的感觉，逐次升高或降低，周而复始，循序渐进。
2.扩展动力音域的训练
动力音域指的是音量的变化范围。播音发声在音量变化方面所表现出的特点，与语言表达的规整性要求，以及电声设备的功能要求有关。其训练要求应在50分贝上下，强调规则而细微的变化。
扩展动力音域可采用以下方法：设想不同的听众人数，设想不同的交流距离，采用不同的表达方式。最好首先使用格律诗或文告类稿件，而后再向其他文体稿件过渡。
3.声音色彩对比变化的训练
声音色彩的变化最主要的表现为虚实变化。就生理机制而言，实声是声带闭拢时发出的声音，虚声是声带较为松弛，声门适度张开时发出的声音。播音要求的是“以实为主，虚实结合”的音色变化原则。这种音色使听众感到结实又不过分明亮，柔和又不显虚空。这种音色是在声带张弛适度的情况下发出的。
①在音高、音量比较自然和“宽窄”适度的情况下，发出实声的“a”或“i”的长音
在保持基本状态不变的情况下，只稍稍放松气力，在少许“回音”感的情况下，再次发音。此时，便是“以实声为主，虚实结合”的音色。
②对比练习
A．单元音对比，如：
a（实）—a（虚）i（实）—i（虚）
a（虚）—a（实）i（虚）—i（实）
B．语词对比，如：
啊（实）—啊（虚）啊（虚）啊（实）
大海（实）—大海（虚）大海（虚）大海（实）
大海啊（实）—大海啊（虚）大海啊（虚）—大海啊（实）
③过渡练习
A．单元音过渡，如：
a—a—a（先由“实”过渡到“虚”，再由“虚”过渡到“实”，如此循环往复多次）
B．语词过渡，如：
大（实）—海（虚）—啊（实）
大（虚）—海（实）—啊（虚）
④综合运用练习
以强烈感情色彩的文学作品作为练习材料。根据内容的变化体会虚实表达的色彩变化。
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
（苏轼《水调歌头》）
红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。
东风恶，欢情薄。
一怀愁绪，几年离索。
错！错！错！
春如旧，人空瘦，泪痕红渑鲛绡透。
桃花落，闲池阁。
山盟虽在，锦书难托。
莫！莫！莫！
（陆游《钗头凤》）
驿外断桥边，寂寞开无主。
已是黄昏独自愁，更着风和雨。
无意苦争春，一任群芳妒。
零落成泥碾作尘，只有香如故。
（陆游《卜算子·咏梅》）
⑤自然声区的训练。
A．吸好气，喉结位置基本固定，利用横膈及腹肌的控制交替弹发i和a音。要求音量大小、音调高低一致，弹的力量要均匀，胸部要有振动，然后逐渐改变音高及音长。根据这种感觉练习讲述和朗诵。
B．交替发出lü、lia音，用加强舌前部和舌中线力量的方法，取得舌用力的平衡，解除舌根和颈前部的过分紧张。
C．汉语是有声调语言，声调是由音高的变化而形成的。在自然声区内，夸张地发普通话的四个声调，其音程可达到约八度。因此发夸张的四声调值，是练声的一个重要方法。
水陆草木之花，可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊；自李唐来，世人盛爱牡丹；予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭静植，可远观而不可亵玩焉。予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。噫！菊之爱，陶后鲜有闻；莲之爱，同予者何人；牡丹之爱，宜乎众矣。
（周敦颐《爱莲说》）
假如我是一只鸟，
我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：
这被暴风雨所打击着的土地，
这永远汹涌着我们的悲愤的河流，
这无止息地吹刮着的激怒的风，
和那来自林间的无比温柔的黎明……
——然后我死了，
连羽毛也腐烂在土地里面。
为什么我的眼里常含泪水？
因为我对这土地爱得深沉……
（艾青《我爱这土地》）
在黄河流过的地域
在无数的枯干了的河底
手推车
以唯一的轮子
发出使阴暗的天穹痉挛的尖音
穿过寒冷与静寂
从这一个山脚
到那一个山脚
彻响着
北国人民的悲哀
在冰雪凝冻的日子
在贫穷的小村与小村之间
手推车
以单独的轮子
刻画在灰黄土层上的深深地辙迹
穿过广阔与荒漠
从这一条路
到那一条路
交织着
北国人民的悲哀
（艾青《手推车》）
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