看年纪及身体素质，一般年青人在16～25分钟左右。
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第1个回答 2019-07-16
一般年轻人在16～30分钟左右。
你200斤，每天40分钟，算用时较少。
由于体重基数较大，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间。应该随着身体状况而定，免得造成对身体上的伤害。
扩展资料：
长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。
长跑技巧
一、起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。
三、合理调整好跑的节奏。
一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。
呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
参考资料：长跑-百度百科
本回答被网友采纳第2个回答 2020-12-24
1. 慢跑的时间
其实跑步的话是分为很多种的，特别是根据跑步的速度有不同的分别的，比如说慢跑或者是中速跑，还有一种是快跑的，所以说，要想知道跑一个五公里，那么就要知道跑步的速度。如果是一个慢跑的人去跑，这样的路程的话，那么大概就需要一个小时的时间了。因为这样的速度是非常的慢的，要完成这样的五公里也是花费一些时间的。

2. 一般人跑五公里的时间
对于一些不经常运动，而且是偶尔出去跑步的人来讲，这样的一个五公里的话，也是有一些难度的，而且也是需要花费一些时间的。所以说，对于大部分的人来讲，要跑这样的一个路程的话，大概就需要四十分钟的时间。因为大部分人的跑步速度都不是很快的，而且在跑步的过程中，自己的身体都会很疲劳。

3. 经常跑步的人的时间
这样的一个路程，对于经常去跑的人来讲，那么就没有什么难度了，而且在速度上面都是很匀速的，都不会出现减速或者是加速的情况，因此这样的人群在挑战这个五公里的时候，大概都需要花二十五分钟左右的时间。因为经常去跑的，在跑步上面都很有经验了，而且在跑这样的路程的时候，时间会短点。

4. 体能强的时间
其实这样的一个路程，对于运动员或者是军人之类的人群，去跑这样一个路程是非常的轻松了。因为这部分人的身体是非常的强壮的，而且体能是非常的厉害的，所以说，去跑这样的路程是非常的快的。因此，大概会花二十分钟以内的时间，这是非常快的速度了，而且这样的速度对于体能的要求是非常高的，一般的人不要去尝试。
其实跑步的话是分为很多种的，特别是根据跑步的速度有不同的分别的，比如说慢跑或者是中速跑，还有一种是快跑的，所以说，要想知道跑一个五公里，那么就要知道跑步的速度。如果是一个慢跑的人去跑，这样的路程的话，那么大概就需要一个小时的时间了。因为这样的速度是非常的慢的，要完成这样的五公里也是花费一些时间的。

2. 一般人跑五公里的时间
对于一些不经常运动，而且是偶尔出去跑步的人来讲，这样的一个五公里的话，也是有一些难度的，而且也是需要花费一些时间的。所以说，对于大部分的人来讲，要跑这样的一个路程的话，大概就需要四十分钟的时间。因为大部分人的跑步速度都不是很快的，而且在跑步的过程中，自己的身体都会很疲劳。

3. 经常跑步的人的时间
这样的一个路程，对于经常去跑的人来讲，那么就没有什么难度了，而且在速度上面都是很匀速的，都不会出现减速或者是加速的情况，因此这样的人群在挑战这个五公里的时候，大概都需要花二十五分钟左右的时间。因为经常去跑的，在跑步上面都很有经验了，而且在跑这样的路程的时候，时间会短点。

4. 体能强的时间
其实这样的一个路程，对于运动员或者是军人之类的人群，去跑这样一个路程是非常的轻松了。因为这部分人的身体是非常的强壮的，而且体能是非常的厉害的，所以说，去跑这样的路程是非常的快的。因此，大概会花二十分钟以内的时间，这是非常快的速度了，而且这样的速度对于体能的要求是非常高的，一般的人不要去尝试。
第3个回答 推荐于2019-02-08
睡没有经过专业训练的业余跑者，一般配速为六分钟左右，跑五公里的话，相当于半个小时，如果在半个小时左右完成的话算是比较正常的成绩本回答被网友采纳
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