要想生活得幸福必须有伊朗的体魄。要使自己身体健康，就必须做到以下几点：运动
生命在于运动，“劳动=长寿”，“运动=健康”，已成为人们长寿和健康的秘诀。经常从事劳动和体育锻炼，对身体大有益处。运动不但使肌肉发达，体力增强，身体结实，还会增强机体的抗病能力，抵御各种病菌的侵袭。
卫生
搞好公共卫生和个人卫生，不单是为了整洁好看，更重要的是能减少患病。饭前便后洗手，不喝生水，可以防治肠道传染病和肠寄生虫，常洗澡能减少得皮肤病的机会，每天刷牙，一般不会得龋齿等牙病。
乐观
忧愁、沮丧、烦闷、焦虑，会使人体出现许多不良反应，如外周血管收缩，肌肉松驰，消化腺活动下降，呼吸次数减少等。因此，生活要充满乐观，对未来充满信心。