一.蹦床的好处
1、预防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。用运动来增强免疫力从而达到减少生病的概率。
2、补氧功效。蹦床运动是一项有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。
3、蹦床运动能使小朋友的长高。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
4、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。蹦床运动可以有效地加强儿童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼，在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
5、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
6、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
7、蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
8、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。让孩子多参加体育运动能帮助他们在学习时集中注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。
9、玩蹦床会使人放松精神紧张情绪，让玩者享受到失重的兴奋状态。每一个动作的完成、每一次的自我超越都能建立更强的自信心，让内心有满足和成就感。对孩子未来的学习和社交发展起到至关重要的作用。
二、蹦床的坏处
蹦床作为一项运动来说，在没有热身或是没有教练的指导下完成高难度的动作时，会很容易出现受伤的情况。
三、避免受伤的方法
1、儿童最好在有护栏的蹦床上进行玩耍。
2、不要盲目的认为自己能完成一些高难度的动作就去尝试。
3、在蹦床上健身不要佩戴饰品，不要携带钥匙、打火机、眼镜、发卡、包等尖锐坚硬物。运动前先将衣服口袋内的物品清空。一定要注意千万不能把易碎品带去蹦床的空间去。
4、勿穿鞋上蹦床，推荐穿着棉质防滑袜。
5、在健身前要适当进行热身运动。
6、运动过程中要注意自身安全，避免受伤。
7、儿童在蹦床玩耍，一定要有监护人看护。
8、勿在饭后半小时或空腹情况下进行蹦床运动。
9、有任何不适的情况立即停止使用。
好处：运动心理学研究认为，蹦床运动非常符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。
坏处：
1、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。
2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。
3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。
注意：
家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素。
孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。
蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。
儿童保健专家认为，蹦床不如跳绳好。跳绳是一种全身运动，经常练习可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促进骨组织的生长。
坏处：
1、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。
2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。
3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。
注意：
家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素。
孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。
蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。
儿童保健专家认为，蹦床不如跳绳好。跳绳是一种全身运动，经常练习可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促进骨组织的生长。
但注意一定要穿防滑袜玩蹦床，以免滑倒受伤，最好有人陪同…本回答被提问者采纳
儿童和蹦床是许多家庭的成年礼。将孩子送到外面去反弹，交朋友，举办社区聚会。与此同时，你会得到一些平静和安静。然而，儿童蹦床可能并不总是最好的组合。以下是您想要了解的有关儿童蹦床的一些事实。
1. 它增强运动技能
跳上蹦床可以提高孩子的运动技能。它还可以促进更好的肌肉发育，增强关节强度，并改善骨骼稳定性。幼儿应该保持在迷你蹦床上直到6岁，蹦床只能由一个人一次使用才能获得这些好处。
2. 有效的锻炼方法
乘坐蹦床只需10分钟就可以在跑步机上跑30分钟。如今，孩子们比以往任何时候都更加忙于童军计划，体育和其他课后活动。在蹦床上几分钟就可以确保他们能够保持健康。
3. 可以改善行为问题
儿童的负面行为往往是由于压力或无聊。蹦床可以同时处理这两个问题。这项运动有助于缓解可能困扰孩子的压力。上下弹跳是一种治疗无聊的好方法。运动后血液中添加的氧气可以提高警觉性并减少焦虑。对于那些处理很多烦恼的孩子来说，任何尺寸的蹦床都能带来内心的平静感。
4. 提高孩子的成绩
成绩较高的孩子也更容易控制自己的身体动作。蹦床需要完全控制身体安全使用。虽然这可能意味着在您第一次使用新蹦床期间直接监督孩子，但这也意味着您可以开始一个新的学术成功之旅。
5. 建立自信
跳上蹦床很辛苦。孩子们知道，如果他们失去控制，他们可能会受到伤害。每次他们成功使用这种设备，他们的自信心都会增加。它真的是瞬间的满足感，空气中失重的感觉总是惊心动魄。
6. 增强免疫系统
运动可以刺激淋巴循环。在蹦床上弹跳的运动也可以刺激其他形式的运动可能无法提供的额外循环质量。这为免疫系统增强提供了机会，这有助于将毒素排出儿童细胞，使他们感觉更健康。
7. 具有危险性
幼儿和幼儿应该被限制为儿童最好的迷你蹦床，以防止健康问题。使用运动蹦床的成年人需要意识到产品的重量耐受性，以确保安全使用。反弹的影响，即使对于健康的个体，也可能导致关节损伤。蹦床通常是一项安全的活动，但必须注意减少伤害风险。
蹦床是锻炼程序或后院游戏时间的重要补充。当您购买新的蹦