怎么样克服公共场合发言的紧张感？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

要尽量的把握住机会，多进行锻炼，并且提前给自己心理暗示，告诉自己，其实大家都是普通人，并没有太多的要求，完全不用紧张。多锻炼几次，习惯了这种感觉就会讲得越来越好了。

Answer 3

要给自己一个心理暗示，在公共场合发言的时候，在心里给自己加油打气“要勇敢的说出自己的想法是最棒的，自己一定没有问题”，经过几次的训练，我克服了这种发言的紧张感。

Answer 4

我在一开始在公共场合发言也会感到非常的紧张和害怕。但是因为学校要求，我们就会经常在众人面前演讲，演讲的次数多了，也就没有原先那么害怕了，所以要多在人多的时候发言，当你说的多了就不会再害怕了。

Answer 5

首先应该让自己明白，在公共场合发言紧张是一种很正常的现象，然后给自己一个心理暗示，我每次在公共场合演讲的时候都会在心里对自己讲:＂没关系的，你勇敢的说出自己的想法就是最棒的＂，后来经过了三次的训练，我已经克服了这种胆怯。