这是自身压力过大造成的。压力大原因:1、作业多。2、睡眠不足。3、少运动。等等
解压方法:
1、适当的运动解压
楼主可以慢跑,或跳跳绳。做运动可以消除疲劳,据说运动流汗,可以在身体上产生腓肽,而腓肽是一种可以让人感觉身心愉快,可以让你恢复活力,所以运动是一个很好释放压力的方法。
2、听听优美的音乐
这里有几首歌推荐——,《琵琶语》、《寂静山林》、《蓝色天际》、《仙境》……
3、做做游戏
可以与小伙伴们做做游戏,让欢乐代替自己的压力。
追问谢谢你的分析~ (>^ω^<)
追答不用谢!我们共同的责任就是为人民服务!