便秘什么办？来月经就拉肚子，腰和小腹下沉胀痛的很厉害，经血还有血块，是什么原因？

Question

好多问题哦，呵呵 问题1： 平常都是便秘，很多治便秘的方法都试过了，也坚持一段时间但是都没有什么效果，吃过中药，吃的时候情况好转，一停药就又复发了，日常饮食没有什么不良习惯，辛辣刺激的东西都好少吃的，整的好难受哦，什么办才好？ 问题2： 平常便秘，可是月经来的时候就拉肚子，一天上好多次厕所，这是一种情况。还有一种情况就是月经来的时候很想很想上厕所拉便便，可是蹲大半天什么都拉不出来。这都是什么原因啊？感觉好痛苦哦每次来好朋友~ 问题3： 来月经腰胀得好厉害，有时候手脚老是变得麻麻的，小腹下沉的胀痛，经血老是有血块，量还是蛮多的，而且还会出现像腐肉状的块块，好晕哦，那个是不是就是子宫内膜脱落的？什么办才好？ 吃中药调理过，情况变得好一点点，但都不是很明显。每次快来月经的时候就会泡红糖姜水喝一直到结束，似乎有那么一点点作用。还有一点，本人未婚，未有过性生活，跟这个应该没有关系吧~呵呵~·只是去看中医的时候说起这点，医生在那沉思住~所以顺便提一下啦~

Answer 1

我觉得要治便秘最好了解一下产生便秘的原因：大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌以防治便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。 （3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。 久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室得女士们。 （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维—黄金双歧因子7-10克（ http://www.gzero.com.cn ),养增殖肠道有益菌，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1—2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

Answer 2

便秘的问题建议去医院肛肠科检查，如果无器质疾病可以改善饮食，多吃水果等等 月经期拉肚子是因为子宫收缩刺激直肠，加上盆腔充血会产生坠胀感 腐肉状块应该是子宫脱落的内膜 经期注意保暖，喝些玫瑰花水（干花），榴莲也可以缓解痛经，一杯啤酒也可以哦 试试吧，以上皆是个人观点。

Answer 3

中医入门问二便!肠胃无法每天顺利排毒!~便秘是爱美者要健康少病痛的大敌哦! . 多吃蔬菜水果，不要熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! . 便秘者应禁忌 饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 . 平时多喝水: 在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%, 就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水， . 血有维持人体正常生命活动。它有平衡 体温 阴阳， 修复身体皮肤骨骼和五脏六腑损坏功能, 抵抗病毒, 保证代谢正常进行排毒的重大责任。 . 饮食技巧合理是治疗便秘的最有效的方法! . 多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。 如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快哦! . 多饮水及果汁软化粪便。清晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效果极佳! . 多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、萝卜、洋葱头等。 . 各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产生气，促进肠蠕动。 . 多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉 等。 . 炒菜时，适量加入烹调油， 可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、大便畅通无阻。 . 便秘食疗方 作者:歌如月亮 ★便秘的饮食治疗 (1) 梗阻性便秘时， 应去除梗阻的病因。如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主。痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜。要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食。要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡。过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用。 (2) 无力性便秘多见， 应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便。适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮。 (3) 除饮食注意外， 要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可加速食物在肠道的通过， 减少消化和吸收，致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药，可使肠肌松弛变形，加重便秘。 ★便秘的食物选择 (1)多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等。 (2)应禁忌烟酒，辛辣的食物。 (3)多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 (4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。 ★便秘一日食谱举例 早餐： 牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 . 午餐： 米饭(大米100克)，瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克、 . 有个方法很简单，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟临睡前喝蜂蜜，然后晚上10点前睡觉。 我现在一般都在早上9点左右便便，很通畅的。或者泡决明子菊花茶很不错! . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生当院长啊？进QQ空间查证 526074534 不就解决了!~验证确实后在采纳也不迟呀! 医生真心免费的好方法你不用!~那你要用什么呢!

Answer 4

那是你体内的内分泌相当混乱。已经失去了平衡。 中药是对你身体的一种调和。但是你自己却不知道休息。中医讲究三分治七分养。 戒口。 1。饮食要有节制。（中医比叫讲究早咸晚甜。早上吃的有点咸味的东西对一天的精神会很有帮助。咸归肾。肾藏精之说！。晚上一般主张流食。也流食对胃的保养已经运做有很大的帮助。晚饭最好在5-7点之见吃。晚上要吃少。或是只吃点稀饭。银耳链子汤。睡觉的时候。甜归胃，胃为纳百川之地。甜的可以帮助胃形成保护膜。更好的保养了胃。） 2。起居要有常。（讲究春生。夏长。秋收。冬藏。春天是万物萌发的气候。要早睡早起。适应夏天的生长。夏天是万物生长的气候。要晚睡早起。适应秋天的丰收。秋天是万物收获的季节。睡觉和起床的时间和鸡的睡眠是一样的。这样才能适应冬天的藏。冬天。万物冬眠。应该早睡晚起。包藏好自己的体力很精力！） 3。不妄劳作。（这个就很简单了。工作不要天辛苦！不要把工作的情绪带到生活中。通宵熬夜都是不行的，对身体伤害很大的！。保持良好的心理状态。情绪。） 便秘有办法的。 那核桃仁。芝麻。在一起捣蓉。加几滴香油。吃下去。