吃什么补脑 2种食物安神补脑

Question

如题所述

Answer 1

燕麦。其中丰富的维生素、纤维素、钾、锌等，可以为人体提供足够的能量，起健脑作用。
蔬菜。多吃新鲜的多种颜色的蔬菜，有助于保持大脑的活力，让大脑更加健康。多吃番茄、红薯、南瓜、胡萝卜都可以补脑健脑。