您好，我16岁，从小就蹲不下，感觉膝关节怪怪的，小腿无法贴到大腿，做了检查说里面有积液，但医生说不
您好，我16岁，从小就蹲不下，感觉膝关节怪怪的，小腿无法贴到大腿，做了检查说里面有积液，但医生说不出什么东西怀疑我胯关节协调有问题，另外我打羽毛球打了5年，但在打球之前就这样了。
16岁还好说、骨骼没完全发育成型好说 “X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。下面给你三个非手术疗法，试试吧！
1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。
2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：
第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。
第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。
3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。矫正操的目的是加强腿部练习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼.
（追问
1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。
2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：
第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。
第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。
3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。矫正操的目的是加强腿部练习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼.
（追问
我是蹲的时候贴不到
没有x型腿
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-02-09
你都会说有积液，积液是运动过于激烈关节摩擦而产生的，希望您能少打球，先养好病先吧追答
采纳一下，好吗
采纳一下，谢谢
追问我现在已经没打球了，但还是这样，蹲不下
追答请问医生没告诉你该怎么做么
追问没有啊，医生要我多做膝关节的运动，在做但没用，去了湘雅医院，明天出结果
不知道医生怎么说
追答额，时间问题，我朋友也是积水，不过他坚持起力蹲下，现在只是勉强而已，我建议等结果出来再做决定
第2个回答 2015-02-10
半月板损伤
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