教你几个不错的瘦大腿方法，成就你的完美大腿曲线。
1.每天200下空中蹬自行车运动
想要拥有完美的身材在日常生活中就要注意一些细节和养成一些良好的习惯，这样你不仅可以拥有完美的身材而且也能够长期保持下去。除了骑自行车是最好的瘦腿运动外，你可以坐在沙发上看电视或躺在床上休闲的时候你就可以抬起你的腿做100到200下空中蹬自行车运动。增加腿部的血液循环。减掉腿部的赘肉，每天坚持，你会发现腿不仅瘦了还更有力量了。
2.每天晚饭半小时后一颗塑纤果
一颗小小的塑纤果消耗的热量就抵得上每天跑步三小时或节食三天带来的效果，因为它是从普洱茶、罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，不仅无副作用也不会反弹呢。每天小小一颗就轻松搞定瘦身减大腿难题，每天嚼上一颗给自己来次瘦身体验吧
3.每天坚持20分钟来回走动
想要瘦腿就必须保持腿的运动量，然而对于一些运动量缺乏和没有时间运动的人来说在家无聊闲着的时候在房间来回行走，随着时间的增加逐渐加快走路的步伐。每天坚持20分钟。你会达到你想要的效果的
4.分腿马步
MM爬完楼梯，还可以做这组分腿马步。这组运动难度不算太大，刚开始瘦腿的MM可以先尝试。左腿向前跨出30-45厘米，右腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，保持腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止，保持这个姿势两秒钟后恢复到开始位置。进行10-12次之后换腿练习。
学会这四个瘦大腿方法，相信下个完美大腿曲线就是属于你了，加油啊
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