为什么每天三四点就醒了睡不着了

如题所述

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第1个回答  2015-02-21
可能是你睡早了,要么就是你之前玩游戏通宵或者什么打乱了你的正常作息时间.
第2个回答  推荐于2017-09-01

    失眠

    睡眠质量不好

    如楼下所讲 有心事

    睡早了

    玩游戏通宵之类的打乱作息时间

    压力太大

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第3个回答  2015-02-21
1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
第4个回答  2015-02-21
你有心事
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