家庭用是动感单车好还是跑步机好~

Question

我在网上看到，有很多人说动感单车减脂效果很好，但是危险性有些大。最近打算买个健身器材，一直在动感单车和跑步机中犹豫，本来最开始是打算买跑步机的，后来同学说动感单车更好一些。因为家里不只是我一个人要用，我在外地上大学，所以买的器材更应该适合老爸老妈，所以我想问，动感单车适合中年人吗，还是跑步机更好一些？
如果是单车的话，运动规律大约是什么呢？
谢谢大家了~

Answer 1

同样的强度下跑步机的燃脂量要高于动感单车，但是动感单车轻松，比较容易坚持，也能很好的塑造腿部线条。要根据自己的状况和爱好选择

Answer 2

动感单车适合年轻人，韵律感很强，当然强度也很大，需要的耐力、控制力等等都不小，但是减脂的效果很明显。跑步机适合所有的人，相对来说更安全。楼主所说的危险性其实任何一项运动都有危险性，所以说运动时多注意下就好。

地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育）追问

那是不是运动单车中年人也可以使用呢~那么运动规律是大约多久一次就可以呢~刚开始是不是不需要每天都使用~

追答

15到55左右的人群都适合使用，使用时多注意就好，把说明书看一遍，运动嘛贵在坚持，所以还是每天最好能抽出一定时间来运动，刚开始运动时间可以少点。

追问

大神~再问最后一个问题哈~
我看网上有人说这个如果运动得当可以减脂而不会长肌肉，但是我是属于曾经特别特别瘦，后来胖了一些，但是全是肌肉啊= =，这种可以减不？

本回答被网友采纳

Answer 3

跑步机比单车好，动感单车实用性不是很大

Answer 4

跑步机是被动式的运动，占地面积会大些，单车占地面积会小些，是主动式运动。速尔动感单车：（1）X 形加厚精钢车架，机器稳固。
（2）一般单车用的是四方轴，SB700 采用了更专业的莲花轴，
（3）SB700 采用 POLV-V 静音皮带传动系统，安静顺畅、不打滑不脱落、无噪音。
（4）SB700 采用莱克布+SBR 材质 3D 避震坐垫，防水透气不闷热，骑行舒适。
（5）SB700 采用专业竞赛把手，多方位握把，满足不同的锻炼需求。
（6）坐垫以及把手可上下、前后四向调节，满足不同的使用需求。
（7）SB700 采用了专业的商用脚踏，由于动感单车的使用强度较高，普通单车很容易出现踏板断裂问题， 而伤及到使用者，SB700 的脚踏采用高强度的钢材，即使在专业会所也不容易断裂，非常安全。（脚踏断裂可能导致脚部扭伤、骨折等严重的伤害）
（8）22.5 公斤重型飞轮，惯性大，保证运动的流畅性和连贯性。
（9）飞轮经过动平衡调节，保证飞轮运行平稳，不偏不摆。
（10）无限段阻力调节，强度随心调节。
（11）紧急刹车装置保护使用者安全。
（12）SB700 可配备无线仪表盘，实时显示运动数据。

Answer 5